Iga nüüd teab, et päike mängita. Ja veel, kes on pääsenud merest, peaaegu unustab kõik reeglid õige parkimist. Tundub, et midagi ei juhtu, kui puhkus on piiranguteta, nii tahan päikest, mitte piirdudes aja jooksul.
Sa ei tohiks olla nii kergemeelne ja eeldada, et päikesekiired ei ole liiga ohtlik. Põhiline oht - oht, et teenida vähiga. Eriti vastuvõtlikud seda laste ja vanurite, samuti inimesed, kellel on palju pigmendilaikude ja mooli. Vähem kui olulist mõju Sun - kiire vananemine naha, nagu mõjul päikesevalguse on teravad dehüdratsiooni. Aga sa võid päevitada ja tervist, kui te järgite mõningaid reegleid.
Aru ise, et aeg ohutu tan - on 7-11 am ja 16-20 kella. Keskpäeval voolu ultraviolettkiirguse suurendab kümme korda. Piisav parkimist ja 30 minutit.
Kas alati käepärast päikesekaitsekreemi. Peate kaitse ka pilvise ilmaga, kui pilved, nende omadused kanduvad kuni 20% päikesevalgusest. Kasuta kaitsekreemi pool tundi enne lõõgastav päikese ja iga kord pärast pesemist.
Mererannast, ei kohaldata kosmeetika, parfüümid ja deodorandid, mis koosneb taevalik või taimsed õlid. Sellel on tagajärjed - võivad moodustada püsivaid laike, millest see on väga raske vabaneda.
Kindlasti kasutada vahendeid pärast päikesepõletust. Koju jõudes käia duši all ja kindlasti kohaldada kreem pärast parkimist. See aitab taastada niiskustasakaalu naha ja vältida vananemist.
Ja veel üks väike saladus: 30 minutit enne minna randa, juua porgandimahla 2-3 tilka sidruni, apelsini ja eeterlikud õlid. Kuna see naha ei obgorit ja saada tan.
Te saate kindlasti kaitsta ennast - ei päevitada ja lihtsalt kreemi parkimist või külastada solaariumit. Aga miks, võta ennast rõõm päevitada loomulikul viisil? Ärge unustada eespool nimetatud eeskirjade ja siis saab kiidelda täiuslik tan, ilma tervisekahjustuse. Ilusat puhkust!