Kategoorias Ilu: värvida juukseid kodus
Kuid probleem ei ole ainult kosutavat jooki nimega "kohv": kui oleksime tarbida kofeiini ainult neid hetki, kui tass lõhnav cappuccino või espresso paitab meie silmad (ja teiste meeli), aitab meil üles ärgata, muuta maailm heledam ja atraktiivsemaks ...
Kofeiin on kõikjalJa me vaevalt tunnen teda tavaliste maskid. Kakao, cola, mõned sordid pähklid, kõik teadaolevad must tee, roheline tee, isegi väikestes annustes - kõikjal on kofeiini. Pealegi kohvi ja tee sisaldada parkhape ärritab limaskestade seedetrakti.
Nende jaoks, kelle kõht on kalduvus ebameeldivaid üllatusi, parkaineid ja kofeiini mürgistuse - tõeline tee krambid, kõhulahtisus, seedehäired. Tarbivad toite, mis sisaldavad kofeiini, me suurendada annust abil ravimid (ka ravimid, laiendab veresooni ja aju, vahendid, mille abil ravida haigusi hingamisteid sisaldavad kofeiini stimulant).
Katoodetud palju meik kofeiini - See täiesti parandab naha ja lihastoonust. Mitte maailmas parem viis Elavdada kui kohviekstrakti magic!
Ongi, sest kofeiini üledoos tekib märkamatult, tänapäeva inimene lihtsalt siseneb riigi kofeiini mürgistuse ja seal sulgeda sõltuvust. Kuid vaatamata hirme-katk, me armastame seda lõhnav koletis! Ja pole ime: kesknärvisüsteemi tuleb elus toimel metüül-ksantiini sisalduvad kohvi.
Tass sisaldab 50-100 mg kofeiini - piisab mis uimasus, tugevdada aju ja südame-veresoonkonna süsteemi. Vahetult kiirendab esmane metabolism - tulemusena põletavad rohkem kaloreid kui tavaline.
Kofeiin toimib diureetikum, väljastab vee kehast ja väikestes annustes toimib kerge lahtistav. Kui soovite nägu vaatas värske piisavalt kehtestada mask kohvipaksu. Sade kogutakse alates pruulitud Cezve jook, laotasid - ja 15 minuti pärast on sul maitsev. Isegi kui sa seda protseduuri lemmik hommikul rituaal - see ei tee sulle üldse.
Mis siis probleem? Jah, samas - in sõltuvus. Sõltuvusse kofeiini, hakkame suurendada annust. Aga kui väike kogus leevendab peavalu, väsimust, depressiooni, vasokonstriktsiooni, "shock" annus ei ravida neid, vaid põhjustab. Südamepekslemine, kõrge vererõhk, ärevus, närvilisus, unetus, vähendatud sisaldusel organismis vajalikke aineid - mangaani, kaaliumi, magneesiumi, tsinki, vaske, vitamiine, eriti tiamiini ja vitamiin C - nii et me oleme läbimas kofeiini mürgistuse.
Kohv kiirendab meie ainevahetust, vähendab veresuhkru taset - ja ta on piiramatus koguses hävitab "oma käsi" mineviku saavutused: kofeiin stimuleerib vabastamist adrenaliin, mis tõstab veresuhkru taset ja põhjustab cravings kommide. Ja küpsised, kommid, bezeshki-eklerchiki kellega nii maagiliselt ühendab mõru petis? Näitab veekogu, kohvi kuivab kude - ja tundub kortsud, tselluliit, kestendav näonaha. Seega mitte ainult kõik hästi blagovremenii, kuid mõõdukalt.
Optimaalne kogus kofeiini päevas 250-500 mg. Aga me peame arvestama kõik viis kuni kreemid ja "kosutavat" maskid näole ja kehale, mis sisaldavad kofeiini. Coca-cola ja kakao ei pruugi olla väga kasulik ka lastele - nad tulevad hüperaktiivsust ja ärevus. Ja meie, piinatud stress täiskasvanutele ... Aga kuidas on see võimalik? Meil harjusid sellega, me armastame seda! See on õige, harjud hea kiire. Tegelikult väljund on sama mis kõik sattunud sõltuvuse: on vaja detoksifitseerivate ja tulevikus kasutamiseks, kuid mõõdukalt.
Cleansing programmi kofeiini sõltuvus kestab 2-6 nädalat - sõltuvalt sellest, kuidas on sõltuvuses karastavaid jooke. Tõenäoliselt tunnete mõningast ebamugavust ja tervise halvenemist - taluma, see võõrutussündroom. See möödub, ja siis tõuseb!
Neile nädalat ei ole näidanud teile kohutav lõputu piinamine võib võtta mõned meetmed, et hõlbustada puhastamist keha. Ja kui suhe langeb normaalne ja te lõpetate instinktiivselt joosta kohvimasin iga vaba hetke - võid juua 2-3 tassi päevas.
Aga mitte "hommikul ärgates alguses", mitte "magama" ja hiline hommikul (teisel hommikusöök) ja õhtul - see langeb kokku looduslikku rütmi tõusulaine energiat. Kohv öösel ja hävitada klassi. Ja pea meeles, et hoida end imeline puhkus cafe ümbritsetud maiustusi ja võrgutav valge tassi - sest sa tahad kõike ja rohkem, rohkem!
Kuidas leevendada võõrutusnähud. Selle asemel, et kohvi juua taimeteed, taimeteed. Elustav mõju on röstitud oder, Sigur, võilill juurtest, piparmünt, ženšenn root, ingveri juur, ephedra (olge siis - ka tema on sõltuvust!), Sidrunhein, punane ristik.
1 Söö jäme-fibered toit - rikke korral kohvi tööd soolestikus aeglustab kiud tugevdavad de-mürgistust ja parandada puhastus asutus.
2 Rohkem sõlmida toitumine taimse supid, salatid, köögiviljad, merevetikad, mais, nisuidud, soja tooteid; pähklid ja seemned süüa mõõdukalt. Sest suupiste - vilja.
3 Vähendada liha tarbimisest, suhkur, rafineeritud jahu, küpsetuspulber.
4 Joo päevas vähemalt 6-8 klaasi filtreeritud vett, palju mineraalvett ja teed - selle asemel, et kohvi.
Võõrutusnähud ajal hoidumine kohvi võib vähendada tarbimist soda tabletid. Nii et sa ei söö rohkem aluseline ja vähendada nende kannatusi. Ja kindlasti võtta vitamiine!
INES Tsiporkina
Coffeemania - nuhtlus meie ajal?
Muidugi, Coffeemania tõsiselt mures arstide, kuid mitte ainult, sest suurenenud kofeiini: inimese keha rohkem ja toksiinide - need on kemikaalid, mis on töödeldud terad ajal kasvuks ja küpsemiseks ning kui ekstraheeritud kohvijoogi. Kofeiinivaba kohv on rikas ka mürgiseid trikloroetüleenis või metüleenkloriidis. Kõik loodan kohvi - uus ekstraheerimise meetodil, leiutati Šveits - auru asemel kemikaale.
Tags: sõltuvust, suutmatus sündroom, adrenaliin väljund, Elena, Coffeemania