Üks peamisi elemente toit, mille paljud tagastamise tekkega sügisel - liha. Septembris kasulik süüa sealiha, mis viitab "külma" toidud. Cooking võib olla mistahes tuntud teed sa. Sest pooldajad vähem rasvaseid toite on ideaalne soovitatud sortide kala: tursk ja merluus.
Garneering septembris on kõige parem kasutada riisi või kapsas. Esimene on kasulikud süsivesikud ja mineraalaineid, ja teine - tohutu pakkumine vitamiini C. Lisaks kapsas tunnustatud bioloogiline rasvapõletaja.
Septembris kasulik omada kaltsiumi-rikkad toidud. Soovitatav on kasutada piima ja kohupiima. See viimane ei tundu maitsetu, võite lisada viiludeks värskete tsitrusviljade: nad kuuluvad ka nende toodete nimekirja septembril.
Neutraalse toote, mille tarbimine ei mõjuta teie tervist, olid: kartul, veiseliha, munavalgu ja terad. Samuti on soovitatav pöörata tähelepanu asjaolule, et septembris, parem mööda ja lisada toitumine külmal aastaajal. Näiteks see on sibul ja küüslauk, lamba-ja lambaliha, munakollased. On pikk riiulid puhas ja soolamine. Likvideerida ja tarbimise mesi - see viitab ka "kuuma" toitu, mis toob rohkem kasu jahedam aeg aastas.
Välistatud kasutamise kohta "kuum" toit peaks olema kuni kaitse päevas, st kuni 14. oktoober. Arvatakse, et kinnipidamine selliste eeskirjade dieeti vältida sügisel blues ja paljud nohu teile ja teie perele. Keha on toonuses ja kergesti üle tulemas talv.