Arvatakse, et sihtasutuste selline võim pandi aias, kus Aadama ja Eeva lihtsalt valides puu oksad. Planeedil Maa on umbes 100.000 söödavate taimede, iga inimene võib leida need, mis oma maitse. Raw foodists lubada kasutada teatavate loomsete saaduste (see erineb taimetoitlased), kuid ei küpseta neid tulekahju.
Modern toitumisspetsialistid nõudma sealhulgas inimese toiduained rohkesti kiudaineid (puu- ja köögiviljad). See dieet aitab ära hoida kõhukinnisust, slagging keha ja kahjuliku kolesterooli. Kui päevasel ajal sa sööd piisavalt toores taimseid koostisosi, seega oluliselt vähendada infarkti ja insuldi, käärsoole vähk ja diabeet.
Toitu, mida ei olnud kuumtöödeldud, säilitab soodsam vitamiine ja mineraalaineid. Näiteks, vitamiin C, vitamiin PP ja rühma B hävitatakse küpsetamisel. Toores toit on suur väärtus. Sellise toitumine on suurepärane võimalus kaalust alla võtta, sest te ei kasuta õli praadimiseks.
Raw Food Diet on eriti kasulik naistele, kuna see aitab vabaneda mõned kosmeetilised puudused (akne, jume ja juuksed).
Kuid on ka varjuküljed ja toores toit toitumine. Muidugi, kõige vastuolulisem koht see dieet sööb neid ei ole ravitud kõrge temperatuur liha ja kala. Sel juhul palju suurem risk nakatuda surmavaid haigusi. Näiteks hullulehmatõve mõjutab aju, toores sealiha saad ussid, parasiidid ja kana - linnugripp. Kalad on sageli nakatunud paelusside. Need tooraine foodists kes ei loobu liha, veel paar minutit keedetud.
Mõned taimed on kasulikumad töödeldud kujul. Nendeks oad ja hapuoblikas, raw nad segada imendumist väärtuslikke vitamiine. Arstid ei soovita lastele, noorukitele, vanad ja haiged inimesed täielikult üle minna toores toit toitumine. See on vastunäidustatud gastriidi, peptiline haavand ja probleemid kõhunääre.