Pärast umbes 25 aastat meie keha oksüdatiivse protsesside ilmnemiseni kiiremini kui enne seda vanust ja oma jõududega enam ei piisa, et tulla toime neile. Selle tulemusena naha järk vananemise, kaotab oma elastsuse, kortsud ilmuvad esimesed. Kas enda maksmapanemiseks ja terviseprobleeme. Suuresti süüdi vabade radikaalide tulemusena moodustatud oksüdatsiooni.
Et vähendada ja aeglustada vananemisprotsessi antioksüdante vaja. Lisaks juuresolekul antioksüdandid organismis vähendab vähi ja teiste haiguste raviks. Kuid kahjuks halb keskkond, halvad harjumused ja muid tegureid vähendada nende ainetega.
Kontsentratsiooni tõstmine antioksüdantide rakkude meie keha, on võimalik, et nad oleksid eriti ravimeid või saate lihtsalt vaadata oma dieeti lisada toidus rohkesti kasulikke andmeid elemente.
Antioksüdandid on leitud palju puuvilju, köögivilju, maitsetaimi. Taimed spetsiaalselt toota neid aineid, mis aitavad neil usaldusväärne kaitse kahjulike keskkonnategurite. Näiteks, kui te võtate puuviljad ja marjad, kõige antioksüdante leidub jõhvikad, mustikad, ploomid. Köögiviljad võib eristada oad, artišokid, mustad oad. Samuti on antioksüdandid kapsas, eriti palju neid Brüsselis ja brokkoli, spinat, peet, baklažaanid ja paljud muud tooted.
Rohkesti antioksüdante leidub värske puu- ja marjamahlad, granaatõun, tsitrusviljad (eriti palju neid sisaldub valge kiud naha alla), viinamarjad.
Kas suurepärane antioksüdant roheline tee. Lisaks asjaolule, et see takistab arengut kasutamist kahjulike vabade radikaalide, see aitab veelgi normaliseerida ainevahetust, puhastada keha toksiinidest, hoiab naha noore.
Mõõdukalt kasulik kasutada looduslikke viinamarja veinid ja konjakid. Veinis on ained, nagu polüfenoolid, pektiine, orgaanilised happed, aminohapped, ja paljud teised. Tänu neile parandab funktsioon seedetraktis, alandab kolesteroolitaset. Lisaks on veinil anti-stress, põletikuvastane toime. Aga see joovastav jook kasu, mitte kahju, siis tuleb järgida soovitatud päevamäär: 50-150 ml.
Antioksüdandid on toodetud seedeelundkonna sisaldavate toitude vitamiinid A, E ja C. Mõnes riigis isegi hakkas tootma kommid nende ainetega on antioksüdantne toime.
Rolli antioksüdandid inimese elus ei saa alahinnata. Need ained aitavad meil säilitada kõrge tervishoiu ja pikaajalise jääda noor ja ilus.