Pole saladus, et mereannid sisaldavad suures koguses toitaineid ja mikroelemente. Nii, merevetikad joodi, magneesiumi, B-vitamiini ja pantoteenhapet vähenemise korral ja põhjustab letargia. Teadlased väidavad, et regulaarne tarbimine see eksootiline toode on võimalik suurendada stressi pooleks.
Mandlid
Need maitsvad pähklid - tõeline taeva kingitus neile, kes kannatavad kroonilise väsimuse ilminguid. Mandlid on E-vitamiini allikas - antioksüdant, soodustab eritumist vabu radikaale. Selle tulemusena heaolu ja koos sellega, meeleolu muutub palju parem. Pähklid on rikkad ja tsingi, mis aitab võidelda väsimuse, pahameelt ja agressiivsust, mis on sagedased kaaslased stress.
Mustikas
Armastatud palju marju sisaldavad suurtes kogustes C-vitamiini, mis ta vajab keha ajal depressiooni. Askorbiinhape ei paranda mitte ainult tingimusel närvisüsteemi, tugevdab ka immuunsüsteemi. Ja tänu rohkesti kiudaineid, mustikaid on ideaalne normaliseerimiseks seedimist.
Kaerahelbed
Sümbol lapsepõlve ja ideaalne lahendus hommikusöögiga - kaerahelbed on peal parimaid roogi, mis aitavad võita depressiooni. B vitamiine, foolhapet ja kiudaineid aitab vähendada stressi, samuti kasulik tööks kõik organismi süsteemide. Selle asemel, et lisada suuremeelne aidates putru suhkur, piirata väga väike ja serveeri kaerahelbed puuviljaga.
Kodujuust
See õrn piimatoode on mitte ainult rikas vitamiinide ja antioksüdantide, vaid ka kasulik mineraalid nagu kaltsium ja fosfor. Kohupiim aitab kiirendada ainevahetust ja aitab organismil toime tulla stressi puhul.