• Sõprus
  • Face Body
  • Body Hair
  • Body Hair
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Kosmeetika Parfüümid
  • Body Hair
  • Body Hair
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Red Carpet Fashion Star
  • Teie toitumine paastumise päeva
  • Stellar Fashion
  • Tervislikud eluviisid
  • Massaaž ja spa
  • Red vaip seltskonnakroonika
  • Karjäärinõustamist
  • Lapsed Sõprus
  • Stellar Fashion
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Body Hair

Anti-menüü depressiooni õhtusöök

Anti-menüü depressiooni õhtusöök
 Tuleb välja, et "jam" Probleem ei ole ainult võimalik, vaid ka vajalik. Kuid tavaline "meditsiin" on halb tuju, nagu koogid, kondiitritooted, kiirtoit ja magusat jooke, parem tühistada. Vastasel juhul teie kogemus süvendas rahulolematus oma kuju. Toitumine öelda, et on valikus tooteid mitte ainult maitsev ja tervislik, vaid ka võimalust, et kergendada meeleolu.
 Laminaria

Pole saladus, et mereannid sisaldavad suures koguses toitaineid ja mikroelemente. Nii, merevetikad joodi, magneesiumi, B-vitamiini ja pantoteenhapet vähenemise korral ja põhjustab letargia. Teadlased väidavad, et regulaarne tarbimine see eksootiline toode on võimalik suurendada stressi pooleks.

Mandlid

Need maitsvad pähklid - tõeline taeva kingitus neile, kes kannatavad kroonilise väsimuse ilminguid. Mandlid on E-vitamiini allikas - antioksüdant, soodustab eritumist vabu radikaale. Selle tulemusena heaolu ja koos sellega, meeleolu muutub palju parem. Pähklid on rikkad ja tsingi, mis aitab võidelda väsimuse, pahameelt ja agressiivsust, mis on sagedased kaaslased stress.

Mustikas

Armastatud palju marju sisaldavad suurtes kogustes C-vitamiini, mis ta vajab keha ajal depressiooni. Askorbiinhape ei paranda mitte ainult tingimusel närvisüsteemi, tugevdab ka immuunsüsteemi. Ja tänu rohkesti kiudaineid, mustikaid on ideaalne normaliseerimiseks seedimist.

Kaerahelbed

Sümbol lapsepõlve ja ideaalne lahendus hommikusöögiga - kaerahelbed on peal parimaid roogi, mis aitavad võita depressiooni. B vitamiine, foolhapet ja kiudaineid aitab vähendada stressi, samuti kasulik tööks kõik organismi süsteemide. Selle asemel, et lisada suuremeelne aidates putru suhkur, piirata väga väike ja serveeri kaerahelbed puuviljaga.

Kodujuust

See õrn piimatoode on mitte ainult rikas vitamiinide ja antioksüdantide, vaid ka kasulik mineraalid nagu kaltsium ja fosfor. Kohupiim aitab kiirendada ainevahetust ja aitab organismil toime tulla stressi puhul.

Tags: õhtusöök, Mehed, depressioon, toitumine, anti-depressant, anti-stress

 
  • Sõprus
  • Face Body
  • Body Hair
  • Body Hair
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Kosmeetika Parfüümid
  • Body Hair
  • Body Hair
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Red Carpet Fashion Star
  • Teie toitumine paastumise päeva
  • Stellar Fashion
  • Tervislikud eluviisid
  • Massaaž ja spa
  • Red vaip seltskonnakroonika
  • Karjäärinõustamist
  • Lapsed Sõprus
  • Stellar Fashion
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Body Hair