Me kipume arvama, et kõige tõhusam viis kaalust alla võtta - piirata kalorite tarbimist ja suurendada kehalist aktiivsust. Umbes viimane ei vaielda, kuid see kalorite vähendamine aitab tingimusteta ja saad disputirovat.
Asjaolu, et erinevaid tooteid lagundatakse meie organism ei ole sama. Vastuvõtmine, näiteks 100 kalorit kurgid, me ka neid hankida vett (mis on saadud organism "haarata" toksiinid) ja mineraalsooli (millel on kirjas ainult kasuks).
Söömine tükikese võid, mille poolest kalorsusega ei ole suur osa, saame täiendavat kolesterool ladestub laevade aterosklerootiliste naastude. Need takistavad verevoolu, mis mõnikord viib aeglasemat metabolismi ning selle tulemusena - ülekaalust. Tundub, et tegelikult ja teisel juhul on meil "sõi ära" 100 kcal, ja tulemus on vastupidine.
Kuid need avaldused ei tähenda, et kalorite lugemist ei ole vajalik. Teatud piirangud kaloreid näidatud ja need, kes istuvad toitumine, kes tahavad kaalust alla võtta ja need, kes teevad sporti ja kõik järgijad tervislikke eluviise. Ei ole saladus, et näiteks kaks tükki sealiha - karbonaad ja kaela, sama summa portsjonit tuua meie keha eri mitmeid kasulikke ja kahjulikke aineid. Pähklid, pistaatsiapähklid või sarapuupähklid on korrektselt kontrollimatu vaatamata asjaolule, et see valk.
Kalorid on tõhus vahend järelevalve võimu, kui täielikult välja toitumine tulekindlate rasvad, maiustused, kiire utilizable süsivesikuid, toidus rohkesti tärklist. Ilma kõike seda, meie keha võiks teha ilma. Lisaks võivad need ained on enamasti kiudainesisalduse, st, millel ei ole olulist toiteväärtust. Söö neile lõbu või suurendada küllastus vaevalt on mõtet. Nii lihtsalt loobuda. Kui olete lõpetanud, count kalorite tarbimist taas loogiline ja tõhus viis kontrollida.