Tasub pöörata tähelepanu pikaajaline külm. Väga sageli krooniline väsimus avaldub tavalise gripiga. T. et. Immuunsuse ammendatud organism on vähendatud, on vastuvõtlikumad igasuguseid viirus- ja nakkushaiguste. Aga isegi täiendkoolitus külm, inimesed ei saa välja riigi, kui ta oli enesetunne.
Just paar nädalat pärast algust märkimisväärne nõrkus ja märgid võivad ilmuda valus laadi. Cheerleaders peaks korduvate peavalude, lihasvalu ja liigeste.
Väsimuse märke ei vähene keskendumisvõime ja kerge iiveldus. Hajameelsus, võimetus keskenduda ilmuvad tagajärjel pidev väsimus. Isegi kui ei ole distractions (kõrvalised helid, vilkuvad tuled), et koguda oma mõtteid ikka ei tööta.
Mõnikord väga arenenud juhtudel isegi lümfisõlmede põletik ja hakkavad haiget. Kui näete seda märki pöörduge otsekohe arsti täpse diagnoosi ja ravi. Põletik lümfisõlmed olla sümptom ja teisi haigusi. Seega on väga oluline konsulteerida arstiga.
Iga teine inimene kannatab kroonilise väsimuse sündroom, esineb depressiooni ja üks neljast - raske psüühikahäirega. Mõned inimesed on mälu halvenemine, pearinglus, külmavärinad, suurenenud valgustundlikkus ja heli.
Mõistes, et juhtub, kõigepealt läbi terve eluviisi. Võib-olla sa tahad saada seda kõike korraga. Sellisel juhul kroonilise väsimuse sündroom sa ei saa lahti. Korralda õiged prioriteedid - see on tõesti teile tähtis, ja ilma milleta saab ja teha. Lisaks muutuvad mõneks ajaks harjumuspärases keskkonnas. Muidugi, see on lihtsam teha pühade ajal või nädalavahetustel. Mine mõne meeldiv, kuid võõras koht sinu jaoks, saada uusi kogemusi. See on pidev rutiinne ja monotoonsus on üks põhjustest kogunemine väsimus.
Sa ei tohiks aega veeta vaadates ergas emotsionaalne võitlejad või eriti alkoholi või kofeiini. Parim abi käimine, ujumine õppetunde, lugemist oma lemmik raamat, jooga või kuulata muusikat vabas õhus ja tasakaalustatud toitumine, kasutades piisava koguse puu- ja köögivilju.
Kui hea puhata ja tasakaalustatud toitumine ei aita võitluses väsimuse märke, on vaja pöörduda ravimeid, mida saab teha ainult määratud arst.