• Juuksed Küüned
  • Red Carpet Fashion Star
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Meik
  • Aksessuaarid Ehted
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Body Hair
  • Stellar Fashion
  • Shopping välismaal
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Meik
  • Juuksed Küüned
  • Meik
  • Õige toitumine tervislikud eluviisid
  • Shopping välismaal
  • Body Hair
  • Psühholoogia Power
  • Nahk Face
  • Leibkond
  • Holidays

Alates talvel suvel: 5 nõuanded tervislik puhkus

Alates talvel suvel: 5 nõuanded tervislik puhkus
 Pikk talv, külm päeva ja vähene päikesevalgus teha unistus kuum päike, soe meri ja arvukus värskeid puuvilju. Kõik need eelised on kergesti kättesaadavad - on vaid ületamiseks mitu tuhat kilomeetrit.
 Kui te oluliselt muuta kliima, teie keha on vaja aega, et kohaneda uute tingimustega - 5-7 päeva. Pole vaja minna vähem kui 2 nädalat - sa lihtsalt ei ole aega, et tõesti lõõgastuda. Täiendav stress võib olla jetlag, sest see libisemise biorhythms. Vali lõõgastuda riik, kus aeg ei ole liiga erinevad nendest, kus sa elad.

Mõtle oma pagasi. Parem on teha nimekiri asjadest, mida te kavatsete kaasa võtta ja siis metoodiliselt jäetakse välja need, kes ei saa ilma. In reisi, saate võtta väike ortopeediliste padi ja kerge soe tekk - Lennukites ja bussides ei pruugi alati nende voodipesu. Riiete, tuleb kindlasti arvestada riigi kombeid ja mõtteviisi elanike riik, kus sa lähed. Paljudes islamiriikides, daamid ei ole soovitatav kanda sügav dekoltee, mini seelikud ja lühikesed püksid.

Võtke reisile väike esmaabikarp. Kuna maailma erinevat lähenemist ravimite müüki elanikkonnale, õppida konsulaati riigis, kuhu kogunes narkot tema territooriumil on keelatud. Kui meditsiinilistel põhjustel, pead pidevalt võtta mõned ravimid võtta tõend raviasutusse allkirjastatud peaarst ja kontroll apteeki. Ärge unustada ravikindlustust. Parem on osta seda või konsulaati mainega ettevõte, mis soovitab konsulaartöötajad. Kui teil on soovitatav teha ennetavat vaktsineerimist kohaliku haigused, ei loobu seda võimalust.

Troopilistes maades, erilist tähelepanu tuleb pöörata hügieenile. Kindlasti pesta käsi seebi ja veega enne iga söögikorda. Kui see ei ole võimalik, siis on parem loobuda tänava suupisteid. Kunagi juua vett otse kraanist. Veelgi parem pesta puu pudelivett.

Ärge unustage, et tuua päikesekaitsekreemi. Osta parim kodu, sest kuurort on tõenäoliselt selle eest maksma topelt hind. Et valmistada nahka kuuma päikese, maja saab kasutada solaariumit. Ära kuritarvita tan - liigne UV-kiirte mitte ainult kuivatab ja vanuses nahk, vaid ka võib põhjustada vähki. Õhtul tuleb kindlasti kasutada nahka pehmendavad ja niisutavad pärast päevitamist.

Tags: talvel, puhkus, suvi, riik, nõustamine, hot

 
  • Juuksed Küüned
  • Red Carpet Fashion Star
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Meik
  • Aksessuaarid Ehted
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Body Hair
  • Stellar Fashion
  • Shopping välismaal
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Meik
  • Juuksed Küüned
  • Meik
  • Õige toitumine tervislikud eluviisid
  • Shopping välismaal
  • Body Hair
  • Psühholoogia Power
  • Nahk Face
  • Leibkond
  • Holidays