Kasutage pehmet harjastega hari ja Hambapasta fluoriidi, mis takistab hammaste lagunemine. Muuda oma hambaharja iga kolme kuu tagant ja osta uus, valida üks, mis sobib suurusele suus.
Pöörake erilist tähelepanu valik hambapasta. Nüüdseks on turg laia valikut vahendeid, et kaitsta hambaid lagunemise, pleegitatud emailiga, eemaldada hambakattu ning takistab halb hingeõhk. Arvu hambapastad on bakteritsiidne toime. Püüa vältida fonde valgendamine mõju, sest need võivad kahjustada hambaemaili.
Tõsta tegevus hambapasta abi suuvee. Nad tapavad baktereid, hambakivi. Aga me ei tohi unustada, et sellised vedelikud ei saa kasutada kohe pärast kasutamist hambapasta, sest need sisaldavad komponente saab alustada kõrvaltoime komponentidega hambapasta ning vähendada seeläbi tõhusust.
Regulaarsed külastused hambaarst aitab tervist jälgida hammaste ja suuõõne. Soovitav on külastada hambakliinik vähemalt kaks korda aastas. Külastused hambaarst aitab tuvastada varases staadiumis periodontiit. Kui arst leiab haigus, siis tuleb määrata asjakohane ravi.
Kõik muu, kogenud hambaarst annab teile nõu, üks kord kolme aasta jooksul teha röntgen suu avastamiseks varajases staadiumis praod ja augud hambaid.
Hoidke oma dieeti. Piirata ennast maiustusi kasutatakse keha saab vähem suhkrut. See tähendab, et soodne keskkond piiratud suuline bakterite ja seega vähem happe kujuneb mis hävitab emailiga.
Joo palju vett ja mitte suitsetada.