• Massaaž ja spa
  • Juuksed Küüned
  • Holidays
  • Reisimine
  • Karjäärinõustamist
  • Body Hair
  • Psühholoogia Power
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Body Hair
  • Body Hair
  • Stellar Fashion
  • Haiguste ravi
  • Karjäärinõustamist
  • Trendid
  • Red Carpet Fashion Star
  • Aksessuaarid Ehted

Silmade tervishoid: Näpunäiteid igapäevaelu

Silmade tervishoid: Näpunäiteid igapäevaelu
 Koormus inimsilm on oluliselt suurem levik arvutid ja televiisorid. Mängib rolli halvenemist planeedi ökoloogia ja riigi vahel, mis ei ole paraneb. Toit, mida sa sööd, saavad või kahju silmad. Kui te olete tõsiselt tegeleda nende tervist, on vaja pöörata tähelepanu iga detail.  
 Et säilitada nägemine, piisab jälgida mõningaid lihtsaid reegleid. Teie koht arvuti taga peaks olema piisav valgustus. Pimeduses dosimeeter on ohtlik, see mõjutab tugevalt keskosale silma ja see on valus. Lisaks arvuti pimedas ruumis valgus aitab kaasa vabade radikaalide vastu.

Pärast 40-50 minutit tööd PC on vajalik, et teha paus ja nautida teistsugust füüsilist aktiivsust. Võite jalutada tänaval, nii et teie silmad puhata paremini. Kas masseerib silmalaud.

Pärastlõuna väljas, kanda päikeseprille. Ereda valguse ja intensiivset päikesevalgust väga negatiivne mõju võrkkestas.

Halvad harjumused (alkohol, suitsetamine) samuti halvendavad nähtavust. Ärge laske ennast stress, ei peretruzhdaetsya tööl. Magamatus mõjutab negatiivselt silma võrkkestas.

Ära unusta vitamiine ja aineid kasulik mõju nägemine. Üks positiivne tooteid silmad on mustikad. Selles Berry sisaldab aineid, nagu karotionidy, luteiin, zeaksantiin, ja paljud teised ravimid. Nad neelavad sinist valgust ja fenomeniga vabu radikaale.

Parim viis säilitada ja taastada silmist - süüa mustika moos. See sisaldab palju flavonoide, mis mõjutavad positiivselt võrkkestas. See toode mitte ainult parandab nägemist, vaid ka tugevdab veresooni silma, parandab vereringet, leevendab väsimust.

Mustikas ekstrakt ravib haigusi nagu taandareng ja võrkkesta degeneratsiooni, öö pimedus, diabeetiline angiopaatiat. Vahetage mustikad võib porgand. Samuti on luteiini, mis ei ole organismi poolt toodetud.

Silmade tervise vajab vitamiini A. Selle allikad on spargel, porgandid, virsikud, nektariinid, rikastatud piima. Silmaarstid on soovitatav süüa banaane, apelsine ja muud värsked puuviljad, aja jooksul, söömise Sel moel saad vähendada maakula degeneratsiooni silma.

Tags: silmade, nägemise, tervis, toitumine, nõustamise, hoolduse

 
  • Massaaž ja spa
  • Juuksed Küüned
  • Holidays
  • Reisimine
  • Karjäärinõustamist
  • Body Hair
  • Psühholoogia Power
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Body Hair
  • Body Hair
  • Stellar Fashion
  • Haiguste ravi
  • Karjäärinõustamist
  • Trendid
  • Red Carpet Fashion Star
  • Aksessuaarid Ehted