Igasugune fitness eesmärk on säilitada heas vormis mees. Laiemas mõttes fitness on üldise füüsilise valmistamiseks inimkehas.
Fitness lahendab mitmeid probleeme füüsilist ettevalmistust mees. Esiteks on tervisele kardiovaskulaarsüsteemi. Teiseks, fitness mõjutab paindlikkuse mõttes tasakaalu ja hea koordinatsioon. Kolmandaks, fitness aitab arendada lihaste vastupidavust, jõudu ja võimu. Lõpuks areneb kiiresti ja koordineerib suhe lihaste ja rasvkoes organismis.
Kui määrate selle mõiste kitsamas mõttes, fitness - taastusravi meetod, mis võimaldab reguleerida kaalu ja kehakuju. Fitness hõlmab mitte ainult füüsilise ettevalmistuse, vaid ka õigesti valitud dieet.
Vaatamata sellele, et jõusaali ka jalgrattaga ja jalgpalli mängida ja paljude teiste spordialadega, et säilitada tervist, sport fitness tavaliselt peetakse sportlik (tunde simulaatorid, kus barbell ja hantlid).
Athletic fitness on üks sortide kulturismis. Kulturismi tegeleb juba teisi eesmärke. Jah, see mõjutab kaudselt vastupidavust ja võimu ja jõudu, kuid otsest ülesannet kulturismis on arendada ja ehitada lihaseid, mille ülesanne, mis kaaluga. Lisaks, kui fitness keskendub toitumise, kulturismi toitumine on antud täiesti erinev roll. Siin sa pead suure energiaga toit on valgurikas piisav lihaste hüpertroofia.
Siin tuleb aru saada, et otsene eesmärk kulturismis ei ole maksimaalne tulemuslikkus surumine ja muud jõudu harjutused. Kulturismi - on peamiselt ilus keha lihaste lahtiselt.
Ülesanne fitness - ka ilus keha, kuid maht lihaste ei mängi esmane ülesanne. On oluline sale ja terve keha.
Pick ja valida, millist neist kahte tüüpi kehalist aktiivsust sobib paremini sulle.