Muidugi, keegi ei taha lahkuda soojal maal, jälle tõusta igal hommikul äratuseks ja kandideerida. Kuid te peate jõudnud järeldusele, et kõik ei ole hästi taga: järgmisel aastal, võite ajastada uue teekonna ning sel nädalavahetusel, saate korraldada spa kodus.
Et seda teha, lihtsalt tuleb valmistuda vann aromaatsed soolad hõlmavad vaikne ja meeldiv muusika, pane servad vanni ja leotada küünlad, meenutades hästi kulutatud puhkuse ajal.
Vaata brošüürid ja unistada, kuidas edasi minna reisil ka järgmisel aastal.
Plan ka matkata sõpradega kohvikus, kus saab öelda neile kõige huvitavam ja uskumatu, mis sinuga juhtus. Näita huvitavaid pilte, mäletan aegsasti ja te kindlasti muutunud veidi vähem sünge.
Võite minna ka massaaži või ilusalong, minna solaariumi või ujuda basseinis. Peamine asi, mida sa peaksid proovima saada eemale mõtted, mis tulevad lootusetu tööpäeva jooksul. Proovige laiendada rõõmsa emotsioonid reisil.
Plaani koju kaks või kolm päeva enne tööle minekut, et harjuda ärkama äratuskella, sisestage soovitud režiim päev.
Tööl ei püüa täita kõik kohtuasjade mahajäämuse üks päev. Alustamiseks on teha ainult kõige tähtsam. Kõik ülejäänud on jaotatud järgmisel nädalal või kaks. Järk-järgult sõlmida käigus poliitilisi sündmusi ja probleeme töökohal.
Küsi kolleegidega nõu, hiljemalt majandamisnõudeid või plaanid ettevõte.
Võtke puhkust tööl iga tund või kaks. Sel ajal on parem tulla värske õhu kätte ja imama kiirgusele.
Varajane õhtul minna puhkama, mitte kogeda stressi hommikul äratuskell. Sageli süüa puu-ja köögivilju, mis tugevdavad immuunsüsteemi.
Järk-järgult, siis taas harjuda range igapäevaelust ja teie tegevusele kasvab.