Puudumine kliimaseadmed võite osaliselt kompenseerida fänn ja õige ventilatsioon. Püüa mitte luua projekti ja suunata voolu külma õhu üle. Kui aken on sageli häirivad perioodiliselt pühkida tolmu, ootamata pesu: nii on sul palju lihtsam hingata.
Vaadake oma garderoob. Enamasti kontoris riietus ei kaasne liiga avatud asju, nii et proovige leida kindlat piiri äri stiili ja lihtsus kulumist. Eelistavad oma riideid trahvi naturaalseid materjale, keelduda sünteetika, massiivne ehteid, tihe, et asjade kogum. Kui tööandja ei ole lubatud viibida kontoris paljajalu, osta parima sukad nahatooni. Osta kingad valmistatud ehtne nahk perforeeritud ta ei vaata avatud, kuid võimaldab jalal hingata.
Kuuma ilmaga on soovitatav hoida ennast pihustatakse termiline vesi. Kui võimalik, siis hoia seda külmkapis ja mitu korda päevas pihustada nägu ja käsi. Joo palju puhast külma vett, lisades puudutus jääkuubikuid. Perioodiliselt loputada käed kuni küünarnukkideni, hõõru kaela ja teisi katmata kehaosad veega niisutatud lapiga.
Visake tihe pulber, sihtasutus, liiga tugev piiritust. Nõustun kolleegidega kasutamist piirata lõhnaainete. In soojust suvel eelistada eeterlikud õlid sidruni ja piparmündiga. 1-2 tilka õli ladestub viski, annavad aimu jahedust ja värskust.