Uuringus osales enam kui 3 miljonit inimest Ameerika Ühendriikides ja 29 riigis üle maailma. Küsimustiku paljud märkis, et põhjus närvis jaotusi saab võimetus õigeaegselt täita kavandatud töid, mis hakkavad kogunema. Toime tulla stressi ja hallata seda kasutades planeerimine.
Joonista line majapidamistöid ja töö. Püüa mitte lahendada majapidamistöid tööl, ja vastupidi. Ära mine koju tagasi, tuues ta koormus negatiivseid emotsioone ja teadlikkuse lahendamata juhtumeid. Püüa põgeneda ja puhata, puhata kodus tööle minna täis entusiasmi ja valmis probleemi lahendada.
Oskama hinnata, kui oluline on asjade esikohale. Arvestades selle bioloogilist aktiivsust tööpäeva jooksul, planeeritud täitmist sellisest juhtumist. Hommikul, kui enamik inimesi funktsioone suure jõudlusega, tähelepanu- ja keskendumisvõime, teha asju, mis nõuavad need omadused. Rutiinne töö, mis ei nõua suurt vaimset pinget, teha pärast õhtusööki. Autor 17:00, tipp tegevus algab uuesti - seda reservi produktiivset tööd.
Plaani kõike, mida kavatsete teha järgmisel päeval, õhtul. Olulisematest töödest, mis ei täida päevas, jagatud mitmeks väikeste sammudega, nii et sa ei tunne, et äri tegemata, töö lõpetamata. Kindlasti pidage meeles, kui plaanite backup aega, et mingeid muutusi ei ohusta rakendamine kogu päeva kava. Mõtle, mida on vähem tähtsamaid asju saab delegeerida nende rakendamine ei nõua oma oskusi ja osalemist.
Võime tõhusalt kavandada võimaldab teil põhineb analüüs päevakajalist teha pikaajalist planeerimist, võttes arvesse kõiki asjaolusid, et anda kõige täpsem ennustus olukorda ja nende tulevane areng. Kõik see aitab vältida vääramatu jõu ja täielikult kõrvaldada esinemise stressi oma elus.