Kõigepealt tugineda abi elementaarsete mõistust. Püüa aru saada, mida olete närvis, vihane, spewing emotsioone võõrad, vaid süveneb. Pärast lahendus, vihane sa ei kiirendamise ja teiste silmis otsite pehmelt öeldes, ei ole parim viis.
Püüa õppida tehnikat enesesisendus. See on suhteliselt lihtne, kuid kasu saab tuua palju muud.
Kui olete väga tüütu mõned konkreetne isik, on kaks võimalust, et probleem lahendada. Või piirata temaga kontakti miinimumini, või proovida vaimselt võtad tema koha ning mõista, miks ta käitub nii. Võib-olla te ise kord käitus temaga parimal moel. Või äkki ta ei kavatse valus midagi või sulle haiget teha ja isegi ei mõtle selle peale. Tõepoolest, see juhtub sageli, et tegevus, sõnad, žestid, jne lihtsalt valesti tõlgendanud.
Proovige rääkida neid avalikult, seega tingimata hoiduma veendumust, kategooriliselt, sundiva tooni. Just püüda mõista üksteist. Tõenäoliselt arusaamatus lahendatud.
Proovige suurema tõenäosusega valida iseloomu: mets, jõgi, maal suvila. Loodusega, värske õhk, linnulaul - kõik see rahustav mõju närvisüsteemi.
Kuidas saab harva vaadata filme kategooria õudusfilmid, üleandmise katastroofid, loodusõnnetused jne Ajalehtede lugemine on ka soovitav piirata. Paraku on liiga palju negatiivsust. Aga üleandmise loomad reisida erinevates riikides, lõbus ja humoorikas programmi profiili vastupidi, siis on hädavajalik. Võib-olla nende kunstiline väärtus ja mitte liiga suur, kuid rohkem positiivseid emotsioone saad, seda parem teile.