• Juuksed Küüned
  • Red Carpet Fashion Star
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Meik
  • Aksessuaarid Ehted
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Body Hair
  • Stellar Fashion
  • Shopping välismaal
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Meik
  • Juuksed Küüned
  • Meik
  • Õige toitumine tervislikud eluviisid
  • Shopping välismaal
  • Body Hair
  • Psühholoogia Power
  • Nahk Face
  • Leibkond
  • Holidays

Kuidas vältida ärritust

Kuidas vältida ärritust
 Ärritus viib sageli tülid, mis avaldavad negatiivset mõju pere heaolu. Lisaks kumulatiivne ärritus võib esile kutsuda põhjendamatu viha, väsimus, unetus, depressioon. Seega soov vältida selle tingimuse esineb looduslikult palju inimesi, kuid mitte kõik jõuda positiivse tulemuse.
 Peamine põhjus ärritus - kogunemine kaebused kommunikatsiooniprotsessis. Põhjused võivad olla väga erinevad - WC kaas on lahti unustada partner teie probleemidele. Isegi kerge tuul, korratakse iga päev, võib turritama.

Sellisel juhul ei tohiks te toetuda asjaolule, et kallimale teadlik õigusrikkumist. Ta ei saa arvata, et teil on midagi tüütu, eriti kui probleem on imelihtne. Seetõttu on parem näidata oma rahulolematust võimalikult kiiresti. Ainult seda tuleb teha hoolikalt ja turvaliselt ilma süüdistav toon.

Võib olla kasulik ehitada laused tüüpi "I-kirjad", mis keskendub oma tundeid, mitte tegevust partner. Näiteks, kui sulle ei meeldi, et mees viskab ruumis ringi sokid ei peaks ütlema "Jälle te kõik laiali! "Aga" Ma olin väga ärritunud, kui sokid on mitte korvi pesemiseks. " Nii väldite maksud ja mitte olukorda halvendada, kuid kuulutaksid, et te ei ole rahul oma lemmik. See teabe esitusviis annab positiivseid tulemusi sagedamini kui tülid ja skandaalid.

Samuti on sageli tingitud ärrituse on väsimus. Tööstress täiendavad mured kodus ja vabal ajal jääb üldse. Nii et ärge unustage, et tuleb korraldada regulaarseid pause oma tegevuse, nii tööl kui ka kodus. Kui teil on kõvasti tööd lauas iga poole tunni esile paar minutit kerge treening. Maja on väärt tutvustada reegel - iga päev veeta aega rahus, seda, mida ta tahab. See võib olla maniküür, kümblustünn, tikandid - midagi, nii kaua, kui see tegevus toob rahu ja lõdvestuse. Samuti ärge unustage kasu värske õhu tervisele ja psühholoogilist seisundit.

Aga see juhtub, et isegi ülejäänud ei aita leevendada pingeid. Näiteks pidev carping peatoimetaja saadud tavaliselt ise, kuid sellele küsimusele vastata ilma tagajärgi, siis ei saa. Ja siis me peame leidma viisi, kuidas vabastada emotsioone. Sagedamini kui ei sobi selleks sport, nii kutse-ja amatöör. Muidugi, füüsiline aktiivsus põhjustab väsimust, kuid emotsionaalselt mees puhkab, sport aitab ka vältida liigset ärrituvust.

Tags: tüli, ärritus

 
  • Juuksed Küüned
  • Red Carpet Fashion Star
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Meik
  • Aksessuaarid Ehted
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Body Hair
  • Stellar Fashion
  • Shopping välismaal
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Meik
  • Juuksed Küüned
  • Meik
  • Õige toitumine tervislikud eluviisid
  • Shopping välismaal
  • Body Hair
  • Psühholoogia Power
  • Nahk Face
  • Leibkond
  • Holidays