• Juuksed Küüned
  • Red Carpet Fashion Star
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Meik
  • Aksessuaarid Ehted
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Body Hair
  • Stellar Fashion
  • Shopping välismaal
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Meik
  • Juuksed Küüned
  • Meik
  • Õige toitumine tervislikud eluviisid
  • Shopping välismaal
  • Body Hair
  • Psühholoogia Power
  • Nahk Face
  • Leibkond
  • Holidays

Pre-eksam sündroom. Kuidas valmistada ennast vaimselt

Pre-eksam sündroom. Kuidas valmistada ennast vaimselt
 Eksamid - see on alati stress, ärevus ja põnevus, kas kooli või õpilane, sissepääs või lõpueksami. Pre-eksam sündroom on ilmselt tuttav igale koolipoiss. Ja isegi kui kõik uurimisaspektiks suurepärane ja taskusse toestiku on kõik piletid, lihtne judinad ja willies ei lähe kuhugi. Kuidas hakkama ja valmistada ennast vaimselt iga eksam?

Et alustada, lõpetada neelamine palderjan butylki. Kui esimesed kümme tilka sa ei rahune maha, ja ülejäänud 50 ei aita. Üldiselt on parim sel ajal loobuma ühtegi ravimit ja rahustid, kui nad pärsivad tähelepanu ja tuim arusaamu. Samuti ei tohiks loobuda liitrit kohvi enne ja unetu öö toppimissüsteemi.

Tavaliselt valmistuda eksamiks antakse 3-10 päeva, et kasutada neid täielikult, jättes kõik hiljem. Jaga piletite arvu eraldatud päevadest ei ole palju meeles pidada korraga. Teadmised - on ennekõike enesekindlus ja sisemine rahu. Kasutage seda võimalust sa lihtsalt õppida asja täielikult. Selleks arvutada jõud. Kui teil on raske alustada sõltumatu uuringu, alustage kõige lihtsam ja arusaadav ja tuttav küsimustele. Nende mängu "kuldkäekell": komplektid õpikute parem kella taastamise ja ülejäänud - in tundi majanduslangus.

Kui tunned usalduse puudumist oma võimeid ja hirm teema ettevalmistamisel peale tervikuna, tõlgivad õpikute ja loengumaterjalid, võtta paar sügavat hingetõmmetega, jalutada tuba, aknast välja vaadata. Ainult siis edasi ümberõpet. Üldiselt lühike, kuid regulaarsed pausid ja hea puhata - ideaalne vahend väsimuse ja närvisüsteemi rikked.

Eelõhtul enne eksamit otse psühholoogid nõustavad täiesti segane. Jalutage, telekat vaadata, muusikat kuulata öösel hea une, vara tõusma ja lihtsalt korda põhipunktid. Viimase paari tunni jooksul põhimõtteliselt peate pühendada ennast ja oma sisemist rahu ja teadmisi koolituse käigus tekivad oma peaga kiiremini, kui sa ei tunne pinget ja stressi.

Pledge usalduse - sisekord. Ära ole hilja eksam, tulevad 10-15 minutit varem. See on piisavalt aega ringi vaadata ja vaimselt valmistuda test. Lisaks ei pea närviliselt ootama kaua uurimine.

No rahmeldama ja ärge püüdke esiukse mahaarvamise loengud üle, mida olete juba õppinud koostamise käigus. Sellistel aegadel on praktiliselt võimatu meelde jätta midagi ja pinge paanika ja et mitte kõik uuritud, võib ulatuda maksimaalselt.

Peaasi - et kiirata usaldust, öeldes tabavalt, isegi kui sa ei ole liiga tugev teemareal, ehitada lause õigesti, ei kanna jama ja ei vaiki, püüdke mitte takerduma ja mitte vaielda õpetaja. Kas teil valmistuda eksamiks, tead, see annab sulle meelerahu ja seega see test on ohutult!

Tags: närvi erutus sündroom, ettevalmistamine

 
  • Juuksed Küüned
  • Red Carpet Fashion Star
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Meik
  • Aksessuaarid Ehted
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Body Hair
  • Stellar Fashion
  • Shopping välismaal
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Meik
  • Juuksed Küüned
  • Meik
  • Õige toitumine tervislikud eluviisid
  • Shopping välismaal
  • Body Hair
  • Psühholoogia Power
  • Nahk Face
  • Leibkond
  • Holidays