In muraka sisaldab väga palju C-vitamiini Ta oli rohkem kui oranž, kuid vitamiini sisaldus on enne porgandid. Selles marja seal glükoosiks ja valgu ja sidrunhape ja õunhape, raud, kaalium ja fosfor. Kõik muu on muraka vähemalt kaloreid, kuid see on rikas vitamiin E. On maiuspala, mis on loodud looduse spetsiaalselt naistele.
Murakaid nagu enamik marju kasutatakse, et valmistada igasuguseid jooke Morse brandy ja küpseta tema moos, marmelaad, moos.
Infusioone ja tinktuurid, mis põhineb muraka abi peaaegu kõik haigused - südame, neerude, seedetrakti. See antimikroobsete, haavade paranemine ja spasmidevastaseid. Tooge kasu mitte ainult marjad, vaid ka lehed, ja juured.
Naistele muraka lihtsalt hindamatu varandus. Ta kohtleb juuksed, küüned, nahk, aeglustab vananemist ja turgutab keha. On võimalik, et lugu "noorendava õunad" Vene inimesed temale pühendatud. Muidugi, kusagil Moskva leida värskeid marju muraka on problemaatiline, sest selleks puudub sood ja samblad. Aga siberlaste täpselt on kõik võimalused, et leida "nooruse".
Muraka mahla saab konserveeritud suhkruga (500 grammi liitri marju) või suhkruvaba, kindlustades vitamiini pakkumise terve talve. Võite varuma ligunenud marjad - kata külma veega, lisada veidi suhkrusiirupit ja poe keldris.
Lehed on pruulitud nagu tee hästi, segada maasika või pohla. Parem juua see tee ei ole suhkru ja mee ennetamiseks või raviks nohu.
Külmutatud marjad täiesti säilitab kõik toitained ja omadused. Nii et ärge kiirustage ärritunud enne tähtaega, kui te ei suuda tiir ümber korv moor ja sammalt otsima magic. Mõned vaeva, külmutatud murakaid leidub ikka veel suures supermarketites. Kui teil õnnestub, siis kindlasti kotikesi universaalne looduslikud ravitsejad - parandab immuunsüsteemi abiga murakaid maitsestatud meega või mahla.