Ei ole vaja taotleda sinikas avatud jää. Tuleb pakendada salvrätiku ja jäta nahale 15-30 minutit. Enam kontakti jää võib põhjustada külmumist.
Pärast päevas kahjustatud ala saab hakata üles soojendada. Soovitav on 3 korda päevas pool tundi. Soojenemine kudede kiirendab rakkude uuenemist ja kiire kadumine sinikas.
Pärast kahju on parem mitte võtta valuvaigisteid nagu paratsetamool või aspiriin. Sellised ravimid vere vedeldamiseks, mis viib laiendamine sinikas. Sest valu, mida saab kasutada ibuprofeeni.
Ravi ajal tuleb loobuda alkoholi tarbimine, mis põhjustab vasodilatsiooni. See on kasulik süüa rohkem tsitruselised ja kapsas.
Viimast saab kasutada ka suruma. Et oleks vaja tõrjuma kapsas lehed kuni mahla ja murrab ta lapiga. Hõõrutud taimsed kohaldada sinikas mitu korda päevas. Valus kohapeal ka hõõruda infusiooni redis või peterselli.
Enne magamaminekut mõjutatud kehapiirkonda on hea teha joodi silma. Kogemus ei ole vaja - hommikul ravimit on möödas. Ideaalne folk parandamiseks verevalumid on tärklis. See lahjendatakse veega toota läga ja rakendatakse kahjustatud piirkonda.
Verevalumid suur võitlus erilist salvid müüakse igal apteek. Kõige levinum neist on: "Bruise-off», «Rescue", "Troxevasin" ja palsam koor «SOS».
Aktiivselt kasutatakse bodyaga. Selle pulbri segatakse veega vahekorras 2: 1 ja hõõruda vigastuse kohas. Samas, kohaldades seda liiga tihti ei soovitata, kuna see võib kaasa tuua muid nahahaigusi.