Tõepoolest, XIX sajandi 30 aastat naistel olid tõsiselt välismaal. Aga kaasaegse iluravi annab naist võimalus selles eas ja hea. In 30 aastat väärt regulaarne kasutamine kreemid ja seerumid. Nende valik sõltub sellest, mida teie nahka. Enamik nahatüüpidele ei tee haiget täiendavat niiskust, eriti suvel. Talvel ei unusta rasva koor lahkudes külma - et kaitsta teie nägu chapping ja mikropraod.
Ära kuritarvita tan. Pärast mitu aastat ja enam regulaarselt päevitamine võib anda tulemuseks täiendavaid voldid või sellega seotud haiguste nahakasvajate. Püüa mitte lamada rannas tundi - ujumine avavees oleks piisavalt osta terve jume ja keha. Ja muidugi, kui sisestada tänav tuleb kindlasti kasutada päikesekaitsekreemi.
In 40 aastat, erinevalt 30, märkimisväärne hulk naisi on esimese kortsud. Sa ei saa neist lahti saada ilma plastilise kirurgia, kuid seal on palju võimalusi, kuidas teha uue näo. Ärge jooge palju vett öösel, ei kuritarvita alkoholi. See aitab vältida turse. Kasutage kastmise mask nahale. Suvel selle ülikonna ja puuviljad. Suitsetamisest loobuda, kui ei ole seda juba teinud - nikotiin ja kahjuliku tar kiirendada naha vananemist.
Selles eas peaks samuti olema eriti tähelepanelikud, et mu kaal. Aja jooksul ainevahetust väheneb ja sa pead tarbima on vähem kaloreid kui 18 aastat. Pealegi ei ole midagi, et noored nii õhuke, trimmi näitaja. Piirata oma tarbimist maiustusi ja nautida treeningut. Kui sulle ei meeldi jõusaalis või on meditsiiniline seisund, asendada tantsu trenni. Nad aitavad arendada hea poos ja paindlikkust, samuti põletada kaloreid.
Kell 45 on ta juba läheneb vanusele menopausi. Sel ajal, ilu tähtsam kui kunagi varem tervislikke eluviise. Söö rohkem kaltsiumi - see on hea probleemide vältimisega luu masin. Püüdke veeta rohkem aega väljas. Osaleda taskukohased kõigile sport - jalgsi. See sobib ka inimeste südamehaiguste ja liigesed, mis näiteks on vastunäidustatud töötab.
Vaadake oma garderoob. See ei tähenda, et 45 pead riietuvad nagu pensionär. Vastupidi, saate mõnevõrra endale isegi rohkem kui tema varases nooruses. Furs, ehted, disainer rõivad on palju asjakohasem vaadata lady kui tüdruk.
Ja ärge unustage, et vanematel saad, seda suurem on teie ilu ei sõltu loomulik andmed ning oma jõupingutusi.