Naha defekt - kõige ilmsem tagajärg puudumine foolhapet. Naine, kes ignoreerib seda vitamiini on vitiligo - valged laigud nahal. Asjaolu, et rakud naha sageli tuleb uuendada, ja vitamiin B9 puudulikkus ei saa nad korrektselt reprodutseerida ensüüm türosinaas ei tööta korralikult. Raviks vitiligo foolhapet täiendada askorbiinhape ja vase mineraal. Kõige tõhusamalt rakendada kvaliteedi vitamiini kompleks.
Samuti foolhapet on kriitiline hea jume. Oma puudus aneemia, mis toob kahvatu nahk ja ekstreemset nõrkust. Mõned nagu "aristokraatlik" kahvatus, kuid üldine depressioonis ilu ei lisa. Mikroskoobi all ja näed tohutu vere punaliblede, et ei saa hakkama oma ülesannet. Nii kiiresti kasutusele võtta suur hulk toitumine foolhapet.
Ebatervislik eluviis on halb maksa, orel, mis kuvab mürgid kehast, samuti riigi jämesooles. Terve maks muudab lihtsamaks taastuda liiga palju lõbus kulutatud öö. Ja seisukorras sooleseina sõltub elujõudu. Ja maksas ja soolestikus vaja foolhapet, nii et sa pead hoolitsema oma piisavalt toidus.
Mida sisaldab seda vitamiini? Kõik söödavad heintaimed, banaanid, sidrunid, maks ja neerud loomade, seente ja tomatimahla, samuti igasuguseid kapsas. Kes on ohus saavad vähem foolhapet? Väljavalitu mono-dieeti. Need on tavaliselt soovitatakse võtta vitamiine annustes rasedatele. Ilma foolhapet on raske välimuse ja hea. Nii hoolitseda piisava koguse kapsas külmkappi.