Enne kui lähed randa ei pese seebi või geeli. Nad põhjustada naha kuivust ja ilma oma loomuliku kaitsekile. Selle tulemusena muutub haavatavamaks: kiiremini vedelikupuudus, kuiv ja kestendav. Nende naha tan ei kesta kaua. Aga kui te valmistada ette 1-2 päeva ja teha kerge koorimine, me võime saada sile ja sügav pronks värvi.
Ainult sütti ohutu tundi: 11:00 ja pärast 17:00. Nendel aega päike ei kõrvetab, nii jääda alla on võimalik, et pidevalt suurendada, ilma et oht tervisele.
Õpeta nahka päikese järk-järgult, siis see on väga positiivne mõju. Lisaks parandada seesmist olekut, osutus ilusti, ja mis kõige tähtsam ohutu päevituse. Alusta 5-10 minutit päevas iga päev ja suurendada oma aega poole võrra.
Isegi harjunud päikest, ärge unustage, et ole ettevaatlik. Peetakse ohutu vaid 20-minutilise viibimist all kõrvetav kiirgusele. Kõik muu on lubatud aega, mitte rohkem kui kaks tundi, päevitama, kui nii võib öelda, liikumises, mängida erinevaid mänge, palli jooksmiseks, kõndimiseks, kuid ei valeta.
Sest ilus tan määrida kuivale nahale oliiviõli ja rasvhapete pingelised must tee. Suurepärane võimalus ja on valmis kosmeetikatoodete parkimist.
Viibimise ajal päikest, ärge kasutage deodorant, wc veega, mineraalse kosmeetika, lõhnav purgis. Suhtlemine ultraviolettkiirguse ja seejärel, võivad nad põhjustada pigmentatsiooni nahal. Suvi on parem eelistada alkoholivabu parfüümi nõrk maitse.
Kaitse oma nahka kreemid UV filter. Kasutage neid 20 minuti pärast otsese päikesevalguse eest. Kergem nahk, seda kõrgem kaitstuse tase valida. Kui koor ei ole vettpidav mõju, kohaldada seda pärast iga suplust.
Kaitsta mitte ainult naha, kuid kogu keha, sest päikesevalguse suurendab vabade radikaalide teket. Need põhjustavad enneaegset vananemist, nõrgenenud immuunsus ja paljude haiguste puhul. Võitluses need molekulid pidevalt võtta antioksüdante. Ja kõige tugevam on C-vitamiini ja E. Kogu rannahooaeg Tugevdada oma keha ja tan ohutult.
Niisutab nahka pärast rannas. Tuul ja päikese käes kuivatatud, tuleb liigne niiskus. Pärast dušš, laske sel kuivada loomulikult vähe teed, ja siis veel märg, kohaldatakse ihupiim või vedela koore.
Ärge unustada lihtsaid reegleid viibimise rannas. Vastasel mõtlematu suhtumine päike on tervisele põhjustab enneaegset vananemist, kuivus, longus nahka, kortsud alguses, madal puutumatuse ja vähi kaitse.