Mõnikord teine lõug on tingitud malocclusion, sel juhul pöörduge oma hambaarsti poole. Kui põhjus teise, see aitab parandada keha asend ajal puhata. Sleep ilma padja ja alla panema kaela raske rull.
Et kõrvaldada kahekordne lõug või selle vältimise abi Järgmine harjutus:
1. Head zaprokinte nii palju kui võimalik, tõmmake kaela nii, et nahk lõua all pingul. Sulgeb ja avab oma suu ellurakendamine alalõualuu. Lõdvestu ja korrata seda harjutust uuesti veel paar korda.
2. Ära kalluta pea paremale ja vasaku kõrva, proovige puudutada õla, aga õlad samal ajal püüdke mitte tõsta.
3. Kas kallutada pead ootama, lõug puudutamata rindade rakkude ja seejärel tõmmake aeglaselt pea tagasi maksimaalselt asendisse. Korda seda harjutust mitu korda.
Enne kui hakkate teha spetsiaalseid harjutusi läbi ettevalmistustööd nahaga. Enne võimlemine, massaaž lõug meega. Aga jälgida seda regulaarselt. Kanna väike kogus mett sõrmed ja massaaži oma pea püsti punetus. Seejärel peske sooja veega. See massaaž niisutab ja toidab nahka, muutes selle elastseks. Loomulikult võib seda protseduuri teha ainult neile, kes ei ole mee suhtes allergilistele.
Kui teil on kahekordne lõug on juba selgelt, aeg-ajalt saad teha toitev mask: volditud kolm kihti marli, niisutada sidrunimahlaga ja mitte väga tihe 20-30 minutit mõhk nöörima lõug.
Seejärel eemaldada, ja 40. minutil nöörima lõua piirkonnas elastne side, kuid esmalt pöörduda naha rasvast toitev kreem. Väga hästi aitab kõrvaldada kahekordne lõug massaaž. Hommikul võtta rätik, leotada soolases vees, vääna välja ja kestab 1-2 minutit ringliikumine eemale (nagu siis, kui peksmine lõug).