Ka mõned mere kalaliike, näiteks lõhe ja tuunikala on rikas seleeni, mis mitte ainult säilitab naha elastsust, vaid ka kaitseb nahka ultraviolettkiirguse. Vastavalt toitumisspetsialistid, mida peab sisaldama toitumine merekalade 2 korda nädalas.
Austrid, kalmaarid, rannakarbid ja muud mereannid - asendamatu tarnija kergesti seeditav valk, mis soodustab kollageeni tootmist organismis. Seega on need tooted aitavad anda naha tugevust ja elastsust.
Neitsioliiviõli, lisaks eespool mainitud hapete omega-3, sisaldab suures koguses vitamiini E - looduslik antioksüdant, vananemisvastaste naharakud. Oliiviõli saab uuesti täita salatid, lisada pasta ja kastmed. Heat-raviks ei tohi toote, sest see kaotaks suurema osa oma kasulikud omadused.
Et taimseid saadusi, mida saab hoida naha elastseks ja pingul hulka porgand, hernes, rohelised oad, merevetikatest. Porgand - rikkalikult vitamiini (karotiin), kaitseb nahka kooritakse. Kaunviljad sisaldavad räni, mikromineraal mis toetab elastsust rakku. Karrageen aitab kaitsta nahka kuivamise, tõhusalt vältida seda kortsudega.
Värske apelsinimahl on C-vitamiini allikas, mis ei võimalda naharakud murda, nende laadimist jõudu ja energiat. Veel üks kasulik jook on roheline tee, liider sisu looduslikke antioksüdante. Lisaks sellele on rikas tanniini, mis efektiivselt pingutab nahka, aidates eemaldada turse silmalaud ja kotid silmade all.