Peamised meetodid lõõgastav massaaž on võimalik kindlaks teha sise- ja paitab, sõtkumiseks, vibratsiooni ja hõõrudes. Pumba peopesa on, sa tahad suunata eemale servad keskele ja koputades toimub tagapinnast sõrmede või serva pintsliga.
Sõtkumine on erinevad - ja saab tõmmata lihaste painutab pöidla ja palmi, ja see on võimalik sõtkuda ainult käeulatuses. Hõõrumine ka kahel viisil - Pinnalihvimisest läbi sõrmede ja sügav - pöidla ja pool käes. Direct liikumise erinevates suundades massaaž kehtis.
Kohaldades erinevaid massaaži tehnikaid võib mõjutada erinevaid organeid, rõhu normaliseerimiseks, südame-veresoonkonna ja vähendada keha rasva. Valmis õigus, lõõgastav massaaž parandab ja kõrvaldab väsimuse, taastada füüsilist ja vaimset tugevust mees.
Alguses massaaž ei tohiks olla terav ja agressiivne liikumine - piisavalt, et alustada paitab ja lükanduksed, ja siis saab hakata survet nahale väikese jõuga. Siis paitab vaja ühendada hõõrudes ja sõtkumine naha ja pärast iga sessiooni, hõõrudes naha siledaks jälle vaja lõõgastuda inimene.
Kestus täiskasvanute massaaž peaks olema 90 minutit. Ruumi temperatuur ei tohi olla alla kahekümne kraadi, ja just enne massaaž inimene peaks võtma dušš ja pühkida rätikuga.
Müüge oma patsiendile kõige mugavam asend, milles kõik tema lihased on kõige lõdvestunud. Massaaži käigus patsiendi tohiks põhjustada valu või ebamugavustunne. Kreemid ja massaaži õlisid ei kasuta, kui soovite masseerida oli kõige tõhusam ja kasulikum inimesele.