Arvestades, et miinimumnõue inimese kohta päevas, et säilitada organismi ainult 500 kalorit, siis 1000, ja veelgi enam aastal 1700, on rohkem kui küll. See tähendab, et inimesed tunne nälga ise ei ole. Arvestades seda dieeti on vaja täielikult loobuda kogu perioodi sool, pipar, äädikas, rasv, õli ja alkoholiga. Õhtusöök peaks olema hiljemalt 17 tunni jooksul või kaota ei, vastupidi, liigsed kilod ilmub regulaarselt. Sel juhul, peamine eelis American toitumine on, et see ei ole piiratud aja, on võimalik jälgida eluajal.
Kogu toitumine lahendada järgmisi tooteid. Köögiviljad peaks olema 400 grammi roheline, mitte-tärkliserikkad (st välistada kartul, mais, oad ja herned) toitu. Puu tuleks valida 300 grammi tahes, välja arvatud banaanid, viigimarjad, greibid ja kuivatatud puuviljad. Leib tarbitakse American toitumine on võimalik, kuid ainult töötlemata lihvimine või kliid ja kaalub vaid 50 grammi. Piimatoodetest tuleb valida 250 grammi tailiha ja maitseainetega. Ka päeval võib tarbida 200 g lahja liha või kala või 100 grammi liha ja 1 muna. Täida toitu saab olla ainult 1 spl hapukoort või taimeõli.
Toitumisspetsialistid soovitavad: ajal kaalulangus sellise Hollywood süsteem on soovitav juua täiendavaid käigus multivitamiine, mida on lihtne täiendada dieedi ja kehasse, et ta ei saa toidust.
Lisaks võti eduka kasutamise kaalulangus on suurtes kogustes vedelikku. Võite juua igal ajal päeval või öösel ja igas koguses. Sellisel juhul vedelike piirangud ei tee, kohv ja taimeteed, mahlajooke, puuviljad, jogurt ja mahl. Ja eristab seda teistest dieeti, mida saab kasutada koos vedela suhkru.