Esmaabi linna ja riigi
Alustamekommid (kommi) toitumineEt mida paljud Lääne sõltuvuses kuulsused nagu Britney Spears ja Beyonce. Välimus karamelli dieeti peame mägironijad ja armastavad aktiivset elustiili. Nad on juba pikka aega rõhutanud, et kommid ja karamelli täiesti maha suruda nälja ja annab talle vajaliku energiaga pikemat aega. Keskmiselt päevas 100 grammi imeda pulgakommi.
Kasulik kommi saab osta igal apteek, karamelli sisaldavad tavaliselt mitmesuguseid vitamiine ja mineraalaineid. Aga Chupa Chupsi pea loobuma liiga palju see "keemia". Pulgakommi süüa päeva jooksul, nad on täiesti maha suruda nälga. Õhtusöök peaks olema mitte hiljem kui kell 18.00, siis imeda kommi ja juua mahla. Juba nädal, võid kaotada 2-3 kg.
Muide,Ära seda dieeti ka asjaolu, et magus ja jahu paar päeva ei tõmba, kuid juua mineraalvett ja tahan pidevalt, et sa pead lihtsalt juua 2, 5 liitrit vett. Et täita vajalikud ööpäevane vajadus kaltsiumi, osta kaltsiumi tabletid apteegis.
Teine hea toitumine nautijatele -Vein Diet. Päeval tuleb juua pool liitrit punast kuiva veini. Ööpäevas 5 päeva jooksul sööd järgmisele programmile:
Hommik - Egg + tomat.
Lõunasöök aeg - Kodujuust ja kurk.
Õhtusöögiks ja päevasel ajal - Wine.
Siiski, kui te töötate sel ajal, siis on ebatõenäoline, et kinnitada juht "purjusolek" töökohas. Lõuna ajal saab juua 200 grammi kuiva veini, ja kõik ülejäänud - õhtul. Ei dieeti, kuid muinasjutt, kus nädala te kaotate 5 kg.
Banana DietViidates tuntud banaanid parandada tuju ja energiat. Ise banaanid on väga palju kaloreid, nii 3-4 banaanid päeval asendada teisi toite. Samal ajal juua vett, mineraalvett, roheline tee või mahlaga. Õhtu - madala rasvasisaldusega jogurt. Kolm päeva banaanide - ja sa kaotad 2, 5 kg.
Avokaado toitumine kestab 3 päeva, mille eest sa kaotad 1, 5-2 kg.
Hommikusöök: poole avokaado täidetud madala rasvasisaldusega kodujuustu.
Lõunasöök aeg: poole avokaado tükkideks lõigatud, lisada keedetud muna, väikese kurgi ja rohelise sibulaga.
Õhtusöök: 90 grammi liha, pool avokaadot juustuga. Avokaadod on suur rasva põletamine.
Tomat toitumine armastavad tomatimahla, 2 minutit nädalas, 5-4 kg. Muide, Tomatimahlale - üks kasulik mahlad see sisaldab happeid ainevahetusprotsesse, naatrium, kaalium, magneesium, kaltsium.
Menüü on järgmine:
Hommikusöök: klaasi tomatimahla kaks viilu rukkileiba, levitada õhuke kiht madala rasvasisaldusega kodujuustu, 1 puuvili - õun, apelsin või banaan.
Lõunasöök aeg: klaas tomatimahla, 100 g keedetud riisi, köögiviljad, õun, 100 g keedetud kala.
Õhtusöök: 100 g keedetud loomaliha, taimsed garneering, 50 grammi keedetud riisi, klaas tomatimahla. See dieet võite jääda mitte rohkem kui 2 nädalat.
Purjus DietJuba tema nimi soovid proovida. Niisiis, nädala pikkune dieet sa ei pea loobuma vägijoogi!
Hommikusöök: keedetud muna, 50 g kodujuustu. Lõunasöök: 150 g keedetud (või grill) valge kala, rohelised köögiviljad, 150 grammi viina puhul - viski, džinn, viin või 200 grammi kuiva valget veini. Õhtusöök: 150 g keedetud lahja veiseliha või kana, salat, 30 g juustu, alkohol on sama ja samas koguses kui lõunale.
Ja lõpuks,multifruit toitumine, Tuginedes apelsinid ja ananassid ja muud marjad valid juures on. Sugar elimineeritakse täielikult.
Hommikusöök. Klaasi apelsinimahla.
Lõunasöök: salat: keedetud riis - 4 supilusikatäit ananassi, kiivi.
Lõunasöök aeg Taimsed salat rohelised köögiviljad, keedetud kapsas - soovitavalt brokkoli või lillkapsas, 200 g keedetud kana (saab asendada teiste tailiha).
Pärastlõuna suupiste Juice: oranž, porgand, ananass, õunad. Grain leib, jogurt.
Lõuna Puuviljasalat: ananass, apelsin, kiivi, õunad. Aurutatud köögiviljad ilma rasva, baklažaan või suvikõrvits soovitav. On viimane päev dieeti tuleb juua ainult mahlad. See toit, nagu kingitus, siis ei ebamugavuse, kaotada 4-5 kg 10 päeva jooksul ja jume paraneb.
Valik on sinu, kaalus nauding!
Lala Mõistlik