• Juuksed Küüned
  • Red Carpet Fashion Star
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Meik
  • Aksessuaarid Ehted
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Body Hair
  • Stellar Fashion
  • Shopping välismaal
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Meik
  • Juuksed Küüned
  • Meik
  • Õige toitumine tervislikud eluviisid
  • Shopping välismaal
  • Body Hair
  • Psühholoogia Power
  • Nahk Face
  • Leibkond
  • Holidays

Queen Margaret toitumine: kuidas olla terve ja ilus

Queen Margaret toitumine: kuidas olla terve ja ilus
 Moskva toitumisspetsialisti Margaret Queen on arendaja tohutu hulk toitumine, mis on laialdaselt kasutusel praktika, naised paljudes riikides. Hiljuti seas kõige populaarsemad staarid vene meelelahutusäri sai üheksa Queen Margaret toitumine. Tänu sellele dieedile laulja Valeria lahti 6 £ ülekaalulised lühikese aja jooksul.

Üheksa päeva dieet koosneb 3 etapist, millest igaüks kestab kolm päeva ja hõlmab tarbimist ainult rangelt määratletud toote. Esimesed 3 päeva dieet - süsivesikud, järgmise 3 päeva - proteiin, ja sõlmida 3 päeva hulka toidus rohkesti kiudaineid ja vitamiine. See kombinatsioon tooted aitab vältida võimalikke probleeme seedimist.

I etapp

Ainuke vastuvõetav toote esimese etapi on riis, mille valmistamisel on mittestandardsed retsepti. Klaasi keetmata riisi leotada üleöö külmas vees, ja hommikul kohal riisi valatakse keeva veega ja küpseta 15 minutit madalal kuumusel. Soolatud riisi ei saa igal juhul, sest sool jääb vee organismis.

Keedetud riisi tuleb jagada nii, et see oli piisavalt päevas ja süüa väikeste portsjonitena iga tund kuni 19:00. Pärast seda on lubatud ainult juua rohelist teed, gaseerimata mineraalvee või allikavee. Samuti on vaja juua toidukordade vahel, vaid on rangelt keelatud vedela samaaegselt toitu.

II etapp

Järgneva 3 päeva - kana. Ettevalmistatud kana (nahata ja ilma rasva) või kana, mis kaalub 1 kg, keedetud magedat vett. Tarnida samal põhimõttel nagu esimeses 3 päeva, siis tuleb sööta väikeste portsjonitena 19.00 iga tund, ja pärast - lihtsalt juua.

III etapp

Lõppfaasi toitumine - taimsed. 800 grammi tahes köögiviljade või keedetud toores (kuid ilma soola ja vürtsid) kasutamiseks päeval. Võib valmistada salat, kuid lisamata koor, majonees, õli ja äädikas.

Dieet Queen Margarita kuulub kategooriasse range mono-dieeti, et mõned inimesed ei pruugi olla nii lihtne teisaldamist, sest see võib tunduda esmapilgul. Kuid ranges kooskõlas kõigi eeskirjade, annab suurepäraseid tulemusi.

Tags: toitumine, Margaritas, monodiet

 
  • Juuksed Küüned
  • Red Carpet Fashion Star
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Meik
  • Aksessuaarid Ehted
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Body Hair
  • Stellar Fashion
  • Shopping välismaal
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Meik
  • Juuksed Küüned
  • Meik
  • Õige toitumine tervislikud eluviisid
  • Shopping välismaal
  • Body Hair
  • Psühholoogia Power
  • Nahk Face
  • Leibkond
  • Holidays