Täna on palju toitumise: kapsas, greip, Kreml, hiina, vedelik jne Siiski on vastuvõetav meie keha ühtsus nende seas. Enamik toitumise mitte ainult ei anna positiivset mõju kehakaalu (või anda, kuid väga lühike), põhjustavad nad ka korvamatut kahju tervisele. Nii et mis on mõeldud dieeti, siis ei tohiks istuda? Ja kuidas paremini süüa kaalust alla võtta? Siin on nimekiri toitumise, et parem pääse:
Nälg. Tundub, et see on suurepärane väljavaade kaalust alla võtta, eriti kui sul on selle üle. Jah ja ei erilisi toiduaineid ei pea - odav ja rõõmsameelne. Siiski, kui see on nii õhukesed, eriti ilma vee, keha intoksikatsiooni esineb ja dehüdratsioon, mis võib viia siseorgani. Lisaks paastumine - on retsept anoreksia.
Monodiet. See dieet on populaarne piisa. Pärast kasutamist ühe või jogurti tatar paar päeva, muidugi, tekib väga kiiret kaalukaotust. Aga tegelikult, nagu toitumine ei jääda kauem kui üks päev, sest see ähvardab beriberi ja puuduste toitaineid. Lisaks tingitud stressi ajal edastatud selline dieet, kaalu naaseb hiljem lisamisega.
Soolavaba dieeti ja toitumist ilma suhkruta. Selline toitumine on väga ohtlik, sest soola ja suhkrut - oluline keha. Pärast neid toitumise purustatud soola ja süsivesikute tasakaal organismis, mis on halb süda ja aju. Muide, kaalu selline dieet ei ole kadunud, nagu protsesse organismis tuleb ainult midagi kinni vett.
Toores toit. Võibolla see on üks kõige naeruväärne ja kohutav toitumine - sul peab olema kõik toores, isegi liha. See on kindel viis saada surmava bakterid ja ussid, mis on toortoit. Oh, ja te jätkab pidevat struuma.
Green. Vajad pidevalt juua rohelist teed. Kahtlemata on väga kasulik. Ja samuti on see allikas suurtes kogustes kofeiini. Selline toitumine on vastunäidustatud rasedatele ja imetavatele emadele. Terved inimesed on vaja ka ravida väga hoolikalt, sest küllus kofeiini oluliselt mõjutab südame ja viib unehäired.
Süsivesikute-free, rasvavaba, valguvabas. Kohe selge - selline toitumine tagada puudumine toitaineid. Pärast neid juhtub ainevahetushäirete ja seetõttu hormonaalse rike. Naistel, see avaldub kujul amenorröa, meeste - mõningaid probleeme erektsiooni.
Dieet Margaret Thatcher. Selle dieedi tuntud poliitik oli süüa 28 muna nädalas. Selle tulemusena Thatcher kiiresti kaalust alla, kuid oluliselt suurenenud kolesterooli tase organismis. Muidugi, see valku - üks kõige kahjulikum.
Niisiis, kuidas sa kaalust alla toomata kahju keha? Tegelikult sageli, see võtab üsna natuke: vähendada kalorite sisaldust toidus, suurendada kehalist aktiivsust, loobuda hilja õhtusöögile ja igapäevane jook rohke puhta veega. Seejuures paar nädalat näete kaalule tõttu oma jõupingutusi.