Kui saadud rohkem kaalu, sa kaotad kaalu pärast sünnitust on raskem, kuid see on ka võimalik. Üks näide selle kohta on palju filmistaare ja lauljad, mis näitavad, et saada kuju vaid paar kuud on täiesti reaalne, tuleb lihtsalt kõvasti tööd ise.
Esimene samm on reguleerida toitesüsteem. Mõnikord võib kuulda arvamust, et täielik imetav naine peaks sööma ohtralt, pöörates erilist tähelepanu pähklid, kondenspiim ja muude tervisliku toidu. Nii tihti selgub, et selle asemel, et kaotada kaalu, lõigates noor ema veelgi naela.
Tegelikkuses selgub, et normaliseerida rinnaga on võimalik ilma kuritarvitamise magus. Aga rangete dieetide vastunäidustatud, see võib viia laktatsiooni lõpus. Nii et kaalust alla võtta ja mitte kahjustada lapse, on vaja süüa erinevaid, kuid mitte liiga palju kaloreid.
Rõhku tuleks panna köögi-ja puuviljad, kelle kalorite madalam uglevodosoderzhaschih garnishes. Imetamine ise ka teeb kulutada rohkem kaloreid, mis aitavad kaalust alla võtta.
Kehakaalu pärast sünnitust mingil moel erineb tavalisest. Ainus omapära on see, et füüsiline stress võib alata varem kui neli nädalat on möödunud alates lapse sünnist. Kui naine tehti operatsioon, midagi vastuvõetavuse füüsiline aktiivsus on parem konsulteerida oma arstiga.
Kuid isegi ilma sörkimine või puurpink laeb trahvi kõnnib koos lapsega. On vaja ainult ei kuluta kogu oma aja pingil pargis ja aktiivselt liikuda. Ratastooliga sel juhul on ideaalne kaalumine. Paar tundi päevas kõnnib kasulikud ja ema ja vastsündinu.