Proovi natuke eemal stereotüüpe. Miks kulutada kuu eelarve on pidulaud ja kõik uusaasta puhkus närida salatid teleri ees? Sageli inimesed uusaasta ei tea, mida teha, et kõik see aeg, mis kulutatakse TV, toiduainetest ja joogist. Lõbusta end erinevalt. Mine Rink, või metsas. Pea meeles lapsepõlvest, mängida lume tänaval, muutes lumememm. Kui te ei - minna kuhugi.
Dietoloog Rima Moysenko nõukogu on valmis uusaasta tabel, kui seda tõesti süüa sel ajal. Ärge jätke valmistoidud norutama kuni hommikuni, isegi kui paned neid ära külmkappi. Salatid hapukoore või majoneesi, pead sööma kohe. Külmik, võib jätta tegemata ainult nõusid või koostisosade jaoks. Ärge jätke avatud konservid pangad. Pane need otse klaasi konteinerisse. Vastavalt Rima Moysenko kui need soovitused tähelepanuta - lihtsalt mürgitatud.
Dietoloog kõrgeima kategooria Institute of Nutrition Elena Chedia soovitab: "Ärge toetuda traditsioonilise vene salat. Eelista lihtsam taimsed salatid. " Muide, see on parem täita madala rasvasisaldusega hapukoor asemel majonees. Muidugi, keegi peatub maitsta hõrgutisi, et mitte iga päev saad endale lubada, kuid ei pea süüa kõike. Tea meede, isegi kui valite kerged eined, sest ülesöömine igal juhul vaid toob sulle ebamugavustunne. Ja kuritarvitamise rasvaste toitude ja alkoholi - otsene tee pankreatiit. Mis vorstid ja juustud tehtud alustada, vaid lihtsalt meeldib neile parema lõpus. Kogu asja mõte on suurenenud naatriumi tase nendes toodetes, mis võib tõsta vererõhku. Veelgi enam, need suupisted on väga rasvane.
Host "On kõige tähtsam," arst Sergei Agapkin soovitab süüa vähe, osaline portsjonit. Näiteks kõrge kalorsusega jahu ja seejärel köögivilju. Ensüüm ettevalmistusi Agapkin tervikuna heaks ei kiida, aga vastavalt arsti, pidu nende vastuvõtmise õigeks ja juua paar tabletti parem kui saada rünnaku pankreatiit.
Et ei olnud peavalu hommikul - ilma traditsioonilise šampanjat, et öösel harva maksab - 2-3 tundi enne puhkust, liha sööma või kartulisalat. Siis alkoholi ei ole nii kiiresti tungida verre. Kui hommikul purjus veel tunda - tassi supp või kohvi, klaasi apelsinimahla või marineeritud, et aidata teil taastada. Ja ärge unustage pärast pidu juua rohkelt vedelikku - vett või teed. Vesi aitab eritada kõik üleliigne.
Naised sageli kannavad ise dieeti enne puhkuse söövad ka aastavahetus, ja siis hakkavad jälle nälga taastada endisel kujul. Aga see on stressirohke keha. Vähendada või suurendada kalorite pea järk-järgult, ei istu nädal ainult vett. Parem on juua rohelist teed, süüa tsitrusviljade - need on täiesti seeditav rasva süüa, tatar ja kaerahelbed.