• Juuksed Küüned
  • Red Carpet Fashion Star
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Meik
  • Aksessuaarid Ehted
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Body Hair
  • Stellar Fashion
  • Shopping välismaal
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Meik
  • Juuksed Küüned
  • Meik
  • Õige toitumine tervislikud eluviisid
  • Shopping välismaal
  • Body Hair
  • Psühholoogia Power
  • Nahk Face
  • Leibkond
  • Holidays

Teooria metaboolse tüüpi

Teooria metaboolse tüüpi
 Kaalust alla järgides konkreetset toitumise kava - kõige populaarsem viis kaalust alla. Kuid paljud tean isiklikust kogemusest, et dieet võib "ei", samas kui teised on alates esimesest päevast. Asi on selles, et ainevahetusprotsesse esinevad erinevatel inimestel väga erinevalt.
 Aasta esimesel poolel eelmise sajandi rühm Ameerika arstid jõudis järeldusele, et ideaalne toitumine ei ole, sest inimesed on jagatud kolme gruppi: "kiire oksüdeerijad" - nende toit on palju rasva, valgu ja madala süsivesikute, "aeglane oksüdeerijad" - toitumine rikas puu- ja köögiviljade salatid, madala rasvasisaldusega ja proteiini. Nende vahel on grupp "middle-oksüdeerijad" - nad söövad ja rasvad ja valgud ja süsivesikud.

Edasised uuringud on näidanud, et veregrupp ja pH mõjutada ka inimeste tervist ja toodete valik päevase toidukoguse. Näiteks inimeste esimene veri tuleb süüa palju punast liha, inimesi teise grupi vere saavad energiat lahja liha või kala.

Uuringutes ilmnesid teooria, mille kohaselt kõik inimesed on jagatud kolme metaboolse liiki: küttide ja korilaste (in dieedi kõrge valgu ja rasva), talupidaja (sööb liha ja köögiviljad) ja segatüüpi. Hiljem selgus kolme metaboolse tüüpi inimesi.

Esimest tüüpi - valku. Need on inimesed, kellel kiire oksüdeerumine, on nad tihti näljane, nagu rasvaseid toite. Madala kalorsusega dieetide kahandavate neid, põhjustades judinad. Valk tüüp peab süüa rikas valkude: lihatooted, pasteedid, maksa. Süsivesikud peavad olema miinimumsumma.

Süsivesikute tüüpi inimesi seedeprotsess on üsna aeglane. Nad on halb isu ja on sageli probleeme liigse kehakaaluga ning rasva ladestub peamiselt ülakeha. Süsivesikute tüüp peab järgima kõrgeid süsivesikute madala rasvasisaldusega dieeti.

Inimesed segatüüpi keskmine isu, kerge armastus magus ja tärkliserikkad toidud. Probleemid suhteliselt väike kaal ja rasv jaotub ühtlaselt üle kogu keha. Segatüüpi sobiva dieedi segust koosnev rasvade, süsivesikute ja valkude võrdsetes kogustes.

Selle teooria kohaselt, toiduallergia on tõenäolisem pärast toitude söömist, mis on vastuolus ainevahetuse tüübist. Sama kehtib kroonilised haigused, sealhulgas artriit, maksahaigus, krooniline väsimus, ülekaalulisus, vähk ja südamehaigused.

Dieet metabolismi tüüp välistab suhkru, töödeldud teravilja ja alkoholi, et jääda see ei ole nii lihtne. Siiski arvestab individuaalseid omadusi iga inimese ainevahetust, mis muidugi on suur pluss. Määratle oma ainevahetuse tüüp on lihtne - sa pead minema läbi põhjaliku uuringu ja edasi mõned uriini ja vere.

Tags: tüüp, toitumine, toitumine, teooria

 
  • Juuksed Küüned
  • Red Carpet Fashion Star
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Meik
  • Aksessuaarid Ehted
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Body Hair
  • Stellar Fashion
  • Shopping välismaal
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Meik
  • Juuksed Küüned
  • Meik
  • Õige toitumine tervislikud eluviisid
  • Shopping välismaal
  • Body Hair
  • Psühholoogia Power
  • Nahk Face
  • Leibkond
  • Holidays