Venitusharjutusi saab teha kodus, kuid algajatele peaks olema väga ettevaatlik valimisel liikumine ja stress. Varajases etapis koolitust, et parandada venitus võib hakata tegelema Bodyflex.
Greer Childers - autor seda tehnikat, õhuke kolm kuud kuni viis suuruses - alates 52 kuni 42. Tulemuseks on hämmastav, ja tundub naine video on lihtsalt hämmastav. Nagu nad ütlevad - tulemus on ilmne.
Bodyflex on sümbioos hingamise harjutused, isotooniline ja isometric harjutusi. See meetod ühendab elemente jooga, Taiji Chuan ja hingamisteede tehnikat Strelnikova ja Buteyko.
Peamine põhimõte Bodyflex on see, et peate hingata sügavalt diafragma ja seega täita venitusharjutusi problemaatiline lihasgruppe. Selle meetodi hingamine hapniku intensiivselt toidab kude, mis mõjutab protsessi rasva oksüdatsiooni ja see omakorda "on nupp" kiire kaalulangus.
In Bodyflex suur armee lojaalsed fännid. Tõepoolest, kompleks pakub väga tõhusat ja kiiret ja on eriti ilmne tulemused juhul, kui kaal kaunis daam on piisavalt suur või nõrgenenud lihastoonust ja kaotas.
Samuti väga hea Bodyflex hõivatud naised, kes ei ole aega, et minna spordiklubi - see keeruline, võid ja kartmata kahjustada lihaseid täita kodus ja aega kulub ainult 15-20 minutit.
Väga oluline Bodyflex korrektsust. Muidugi, see on laiskus ja laiskus Aafrikas ja maja on alati naise palju teha, kuid saan ise ja teha umbes 15 minutit 12 lihtsad harjutused just nädal - ja see on teile sama traditsiooniline rituaal, näiteks hommikul puhastus hambad või dušš enne magamaminekut. Ja tulemus ei oota - ja küpseb jõupingutusi on alati suur stiimul.
Teine positiivne aspekt Bodyflex, et sellega ei kaasne raske toidu piirangud. Muidugi ei pea tonni magus rullides ja rasvaste toitude, vaid ka istuda näljadieeti ei ole vajalik, rasva põletatakse tõttu nälga ning suurendades hapnikutarve organismis. Aita ennast - minna tervislik toitumine ja tulemus kahekordsed.
Teostada regulaarselt - kuid igal juhul ei suurenda töösuhte kestusest, see võib olla tervisele kahjulik.