Kategoorias Ilu: kohvi puhastamine ja wrapid
Kunst Taiji või, nagu seda nimetatakse, Tai Chi ChuanIlmus Hiina muinasajal ja arenenud kuni tänapäevani. Need, kes on tegelenud või vähemalt vaatasin Taiji, Võrrelge seda tantsu, milles kõik liikumised aeglaselt ja sujuvalt. Puudub vajadus rakendada jõuvõtete, hoolimata asjaolust, et Taiji aluseks on võitluskunstide. Tugevust Taiji ei ole lihasmassi ja vaimset arengut. Seetõttu ei ole võimalik tegeleda TaijiEi tuttavaks oma filosoofia ja läbi imbunud oma ainulaadse atmosfääri.
Usutakse, et autor Taiji oli pensionil sõdur, kes on võrdselt omanikuks teadmisi meditsiini, võitluskunstide ja on haritud mees, hästi kogenud kunsti. Esialgu Taiji oli võitluskunstide kunst, mis oli mõeldud paljastada peidetud power inimkeha. Ja alles siis Taiji hakkas muutuma, on erinevaid koole ja erinevaid stiile TaijiSeda on kasutatud tagastamise kaotanud tervise. Täna, enamik eakaid inimesi Hiinas regulaarselt harjutada TaijiNende sessioonide võib näha tänavatel. See on saladus nende pikaealisus ja hea enesetunde.
Paljud harjutused Taiji põhinevad venitades lubavad nad pehmelt ja õrnalt mudima keha ja masseerida siseorganeid. Paljuski, Taiji sarnased jooga ja Pilates: ilma intensiivse kasutamise, higi ja suurte raskuste on võimalik saavutada suurepäraseid füüsilises vormis. Taiji mõjutab kogu keha terviklikult, ilma eraldi välja mõni lihas grupp. Venitamine on kasulik neile, kes kannatavad liigeste valu, aitab õige kehahoiak, reguleerida ainevahetusprotsesse organismis. Ja kui sa usud filosoofiline traktaat, Taiji rahu oma hinges.
Eriline koht Taiji anda õige hingamine, mis muutub meditatiivse funktsiooni. Sujuv ja rütmiline hingamine lõdvestab ja aitab võidelda stressi ja väsimust. Samuti saate küllastada vere hapnikuga, stimuleerib normaalse toimimise aju. Alusel Taiji ideel, et mis tahes haigus tuleb ravida terviklikult, mitte eraldi. Seega mõjutab keha vajavad terviklikku, et see tagasi kadunud jõu. Aga muidugi, ei usu, et üksi klassi Taiji aitab teil paraneda kõik hädade. Aga nende pädevad koos dieedi ja hingamine meditatsiooni tõesti anda tervendavat mõju.
Taiji õpetab inimene loomulikult ravida oma keha, nagu seda teevad väikesed lapsed. Näiteks pea tuleb hoida otse, selg sirgu, rind välja, õlad ja käed ripuvad vabalt alla kõhu on lõdvestunud, kuid kiirenes veidi, jalad on kindel ja stabiilne. On väga oluline, et seda positsiooni säilitada, mitte ainult treeningu ajal, vaid ka igapäevaelus, et keha saab harjuda sellega. Peaasi, et mõista ja kapten elementaarsed põhimõtted TaijiJa siis edu ei tulnud kaua oodata.
Uuring Taiji võimalik ja fitness klubid ja võitluskunstide kool. See kõik sõltub teie eesmärgid: Sa tahad, et parandada oma tervist, kapten võitluskunstide tavade või lihtsalt õppida midagi uut ja erinevat. Spordiklubides täna leiad klassides Taiji õpetas koos Qigong - teises vormis Ida võimlemine. Ideaalselt Taiji vaja tegeleda iga päev vähemalt pool tundi. Järjepidevus, korrektsust ja kannatust - ja siis saab ronida tippu Ida tarkust ja sisemist jõudu.
Tatiana Karpova
Naiste ajakirja JustLady