Õige toitumine diabeet - see on erand toitumises kergesti seeduvad süsivesikud või kiiresti: maiustused, moosid, mesi, magusad küpsetised, magus vili. Aga nad tulevad mugav, kui sa järsult madalam veresuhkru taset. Siinkohal on vaja võtta midagi välja kiire süsivesikuid: juua klaas mahla, süüa kommi.
Et glükoosisisaldust ei tõusnud liiga kõrgele, ei langenud järsult, keha vajab toitu, mis sisaldavad aeglane süsivesikute ja kiudainete ja aeglane kasv veresuhkur. See tatar, rohelised, teraviljakliisid, pasta kõva nisu, köögiviljad.
Vererasvade põhjustada progresseerumist diabeet, nii et nad peavad olema tabu. Majonees, vorstid asendada lahja liha ja kala, madala rasvasisaldusega piimatooteid. Lähtuda kodujuustu - see parandab ainevahetust ja normaliseerib maksa.
On vaja süüa sageli, parim 5-6 korda päevas, kuid vähehaaval, et veresuhkru tase jäi normaalsesse vahemikku. Kui te järgite seda dieeti, paljud diabeedi tüsistused sa mööda, tilk kaal, normaliseerib vererõhku, vähendab koormust südamele ja veresoontele.
Kehalise aktiivsuse hõlbustamiseks voolu diabeet on hindamatu. See aitab parandada keha insuliinitundlikkust, veresuhkru vähendatud üldseisund paraneb, suurendab immuunsust ja stressitaluvus.
Aga me peame meeles pidama, et suurendada liikumisaktiivsus glükoosi võib oluliselt väheneda. Seega, kui teil on pikk füüsilist tegevust, võtta neid natuke aeglane süsivesikute (süüa võileib, juua tass jogurtit). Väldi suhkrut naelu saab, kui koormus ise füüsiliselt regulaarselt ja mitte liiga tihe. Väga kasulik käimine, jooksmine, ujumine, lihtsalt puhastada korter.
On olemas mitut tüüpi suhkru vähendavate ravimite. Kui teil on vaja lisada ravimeid ravi, endokrinoloog valida tööriist, mis on õige, sest haiguse raskusest, individuaalsed tunnused ja muidugi diabeet.