Miks jääb puutumatuse ja kuidas taastada

 Enamasti immuunsuse langus toimub pärast traumat-või tulemusena raske koormuse. Samuti negatiivselt organismi kaitsesüsteem mõju keskkonnale, vale monotoonne toitumine, vähene vitamiine. Riskirühma kuuluvad need, kes ei suuda ette kujutada ennast ilma töö ja lihtsalt ei saa lõõgastuda või ei pööra piisavalt tähelepanu magada. Vähendamiseks vähenemine immuunsuse saamist antibiootikumid, eriti kui ravi jätkatakse pikka aega. Lisaks inimesed sageli neid osta ilma retseptita, ning tuginedes nõu sõpradega. Selle tulemusena immuunsus väheneb ja on raske toibuda ise.

Et taastada normaalset toimimist organism ja parandada enda kaitseks, vaadata oma elustiili. Sest alguses, loobu halbadest harjumustest, mis järk-järgult kahjustada teie tervist.

Alusta söömise õigus. Sisesta oma dieeti toidud rikas vitamiinide ja mikroelementide. Toetada oma keha. Söö liha, kala ja kaunviljad. Nad annavad teile suurim summa valku. Mitu puu-ja köögivilju. Küpsetatud koorega kartulid pakub kaaliumi ja mereannid - küllastunud hapetega. Ära unusta piima ja selle derivaate.

Joo taimeteed. Iga päev üks tass. Või lisada oma lemmik tee Keetmine kummel, saialill, kibuvitsa, viirpuu.

Karastatud. Kasulik immuunsüsteemi douche, dousing külma veega, ujumine basseinis. Külasta vannid ja saunad.

Aktiivseks eluks. Ärge istuge suletud ruumis liisunud õhk. Sageli kõndida. Kui teil on kavas kohtuda sõpradega, veeta see iseloomuga.

Ja ärge unustage puhata. Eriti kui enne oli meeldejääv. Mediteerima all vaikselt, lõõgastav muusika. Võtke lõõgastav vann eeterlike õlidega.