Rasketel juhtudel enam ilma abita arstide ja farmakoloogilised toimeained, kuid parim viis vältida häire ja see aitab teil lihtne ja taskukohane vahend. Loovus, sihikindlus ja vähe aega - ja õnnestub!
Vaata oma külmkapis. Mitu rohelised köögiviljad? Täitke see vitamiine, kuni see peatub. Salat, spargel, redis, õunad, arbuus, melon - erinevatel aastaaegadel, isegi talvel, siis tuleb süüa nii palju värsket puu-ja köögivilju. Hommikul juua klaas porgandimahla. See võib olla mitte ainult porgandi. Peet, kõrvits, kaalikas - segu mahla veega või mett ja naudi! Nagu te teate, et banaanid on rikas serotoniini - hormoon õnne - seega peaks need oma dieeti iga päev. Marjad on kasulikud kui toonik ja rahustav. Kevad porru tugevdada oma närve kui te regulaarselt süüa õhtusöögile.
Joo taimeteed. Naistepuna vähendab ärevust hästi. Sest puljongit 3 spl vala klaasi keeva veega, lastakse 2 tundi. Parem võtta Keetmine kolm korda päevas.
Keevitus palderjan olgu alati käepärast, sest see on võimalik, mitte ainult juua, vaid lihtsalt hingata lõhn, võtta rahustav vann.
Ennetamiseks ja raviks ärevust kasutatakse sageli oregano. Just nagu naistepuna, kalla 2 spl maitsetaimed keeva veega ja kolm korda päevas enne sööki võtta infusiooni.
Teine tõhus Keetmine valmistatud tavapäraste õlgi. See toonid ja tugevdab organismi. See Keetmine saab juua kogu päeva, 3 spl vaja 2 tassi keeva veega.
Ja mis kõige tähtsam, ärge kartke ärevus. Ravimeid kõige äärmuslikum vahend selle haigusega. Tavaline jalutuskäik värskes õhus ja mõned lihtsad retseptid võivad olla palju tõhusam pillid.