Ainus nõue on patsiendi täielikku lõõgastust ajal massaaži. Seetõttu on soovitatav, et istungil lamades või istudes.
Alusta massaaž selja ülaosa. Kasuta tehnikaid nagu paitab ja sõtkumist. Seejärel algab massaaž valdkonnas labad. On juba vajadus keerukamate toimet. Esiteks paitab lihased väiksem nurk Tera ja lõpetades kaela. Pärast seda, jätkake sõtkumist õlavöötme - saate teha kettaks pigistada, paitab ja raputades. Kui patsient on istuvas asendis, siis mudima hästi ja keskkonnas.
Siis saab edasi masseerida kaela ja peanahka. Alusta vajutades ja seejärel minna serva oma käe sõtkumist ja paitab pehme lõpuni. Nüüd taas sõtkumine rinna lihaseid.
Pärast seda, sõita otse massaaž selgroo. Ole väga ettevaatlik siia, püüdes end oma sõrmed Ogajätkete iga selgroolüli. Ideaalne oleks variant, kui patsient on kallutatud peas edasi - nii et see on lihtsam testida selgroolülid. Kasutage paitab, hõõrudes ja sõtkumist.
Kui valu osteokondroos annab õla või õlavarre, siis tuleb neid masseerida. Ainult eelnevalt vaja hea venitada oma kaela, krae ala ja ülaselja.
Saate massaaž sõtkumist ja paitab vajadust selja-, kaela-, abaluude ja trapezius lihaseid.
Massaaž osteokondroos on võimalik teostada iseseisvalt kodus. Aga selleks, et õppida lihtsaid tehnikaid, et see on parem välja nagu mõni massaaži kogenud professionaal. Pea meeles, et massaaž peaks alati olema korrapärane ja mitte tulla kõige teravamad staadiumis. Parem on alustada istungil enne valu muutub liiga tugev.