Hoolimata asjaolust, et vitamiini K isoleeriti esmakordselt ainult 1939, ja selle vaeguse inimkehas - äärmiselt harva, et ta on seotud paljude oluliste protsessidega.
Vitamiin K kuulub rasvlahustuvaid vitamiine ja ühendab oma nime all rühma seitsmest vitamiine K1 K7, sarnase keemilise koostisega. Neist tuntuim vitamiinide K1 ja K2.
Vitamiin K1 osaleb teket protrombiini maksas ja seeläbi pakkuda verehüübimise erinevates haavade ja vigastuste ja ka kaitsta sisemist verejooksu.
K2-vitamiini soodustab suhtlemist omavahel ja paremat imendumist kaltsiumi ja vitamiini D. See vitamiin K2 vara, millest moodustub luude ja sidekoe, samuti ennetada ja osteoporoosi arengut. Lisaks selle vitamiini, mis aitab sünteesida spetsiifilisi valke, tagada normaalne toimimine neerud, kopsud ja süda.
Pean lisama, et piisav kogus K-vitamiini grupp annab tervist veresooni, mis vabastaks nad seinast kaltsiumi koosseise, seega hoida oma elastsuse.
Vitamiin K1 tuleb meie keha toodete, näiteks Brüsselis ja lillkapsas, spinat, munad ja seamaks. K2-vitamiini on toodetud otse kehas saprofüütsete bakterite peen- ja jämesool terve inimene.
Vähene K-vitamiini leidub peamiselt imikute ja täiskasvanud, kes ei saa täis ja mitmekesine toit. Pikaajaline manustamine antibiootikumid viib ka vitamiini puudus K. väljendas puudumine sagedased ninaverejooksud, verevalumid ja halb vere hüübimist. Täpsem vormid vitamiini puudus võib viia isegi sisemine verejooks.
Et täita seda vitamiini arsti poolt võtta keemiliselt sünteesitud vitamiin K tilkadena, tabletid või lihasesisese süstena.