Põhiülesanne vitamiin K - paranenud vere hüübimist. Kuna vitamiini toodetakse vaid mõned liigid bakterite seedetraktis, peamiselt sooltes, võib see summa olla piisav normaalseks funktsioneerimiseks keha. Vähene K-vitamiini viib ninaverejooks, veri võivad ilmuda uriin, fekaalid, hematoom tõttu verejooks kapillaaridest. Lisaks selle peamine toime vitamiini K aitab paremini kaltsiumi imendumist osaleb moodustumist luu ja luuüdi, vähendab põletikulisi protsesse organismis, neutraliseerib mürgid ja toksiinid, soodustab pikenemine noortele kui takistab välimus spetsiifiliste ainete poolt arvestada immuunsüsteem saadud signaali vananeb.
Täiendades vitamiin K on määratud valmistamiseks sünnituseks ja kirurgia inimestele piiratud verehüübimise, haiguste mao, soolte, struuma, kroonilised haigused, stress, haigused sapipõie, maksa ja pankrease. Ööpäevane vajadus vitamiini on 0, 07 mg.
Lisaks tähiste kasutamise vitamiini K vastunäidustusi. Ta soovitas tromboos vere hüübimist, mille veenilaiendid, kalduvus allergiliste reaktsioonide kui te olete ülitundlik, kus antikoagulantravi. Liigne K-vitamiini võib avalduda raske allergia, põhjustada toksilisi ajukahjustusi ja maksa, punetus mõned osad näole ja kehale, liigne higistamine. See ei olnud kõrvaltoimeid, tuleb võtta vitamiin mitterahalise toidu ja lisanditega K-vitamiini võib määrata arst.
Suures koguses K-vitamiini leidub igas rohelised lehed kultuurtaimede: roheline salat, spinat, spargelkapsas, naeris. Ka rikas vitamiin veisemaks, soja, roheline tee, munakollane, nisu, kartul, piim ja piimatooted ning kõige sorti puu. Maksimeerida vitamiini lagundatakse seedetraktis, tuleb samaaegse omastamise rasva ja dysbacteriosis - piisav haiguse ravi.