Esiteks, külastada endokrinoloogi. Aeglane ainevahetus võib otseselt seotud hormoonidega. Kui on kõrvalekaldeid kilpnäärme või tasakaalustamata hormoone, siis parandada teie seisundit teil ei õnnestu ilma kvalifitseeritud abi. Lõppude testid arst annab teile nõu, et mitte ainult ravi, vaid ka ette spetsiifilisi ravimeid, mis ei ole võimalik osta käsimüügist ilma retseptita.
Et kiirendada ainevahetust, teil on vaja puhastada soolestikku. Seda saab teha abiga klistiire või lahtisteid. Kuid ole ettevaatlik: ärge kasutage ravimeid või puhastamise käigus kauem kui nädal - muidu murda kõik soolestiku mikrofloora. Pärast seda kuu jooksul võtta bifidobakterite nad normaliseerida juhatusel.
Pöörake tähelepanu oma dieeti. Söö puuvilju, köögivilju ja teravilja. Püüa mitte süüa palju liha, parem asendada kalaõli või muid mereande. Püsi kerge dieet, kuid ei loobu söö üldse. Kord nädalas korraldada paastumise päeva, mille jooksul juua ainult piimatooteid. Kui teil on näljas, siis kustutavad selle vilja. Kui teil on peal see ei tööta magu, seedimise juua muidugi tähendab näiteks, Mezim, Holenzim või pankrease.
Sa ei saa kiirendada ainevahetust, kui sa kunagi paigal püsida. Liitu jõusaal, kuid rühma harjutusi, mida peaks arendama seda treener - nii saad parema tulemuse. Pool hõlpsasti asendada jõusaali: veepuhastusseadmed äratada keha ja muuta see kestab palju kiiremini.
Ja selleks, et saavutada täielik harmoonia iseendaga ja maailma enda ümber, võtab vitamiine. Nad annavad teile energiat, mis pulbitseb. Pea meeles, et kui te istuda, teie seisund ainult kasvab hullemaks. Olles pidevas liikumises, siis sunnivad keha enda kallal töötama.