Suitsetamisest loobuda kõige raskem psühholoogiliselt. Nikotiin nälgimise saab ravida nikotiini närimiskumm, inhalaatorid ja plaastrid. Need sisaldavad 2,4 mg nikotiini, mis hõlbustab "võõrutussündroom". Seas puudusi - ebameeldiva maitse ja mõju ainult füüsiline pool küsimus. Psühholoogilise sõltuvuse igeme ja plaastrid, sa ei saa lahti.
Suitsetamisest loobumine farmaatsiatööstus pakub homöopaatilised - teed, pillid ja hingamisaparaadiga. Need ained pärsivad soovi suitsetada ja lõõgastuda. Kuid psühholoogiline sõltuvus, ka nemad ei saa vabaneda.
Kui olete kindlalt otsustanud mitte suitsetada, külastada kvalifitseeritud psühholoog. Ei karda küsida litsentsi, mis annab arstile õiguse füüsilisest isikust ettevõtjana. Uurige arst - hiljuti järsult suurenenud arv charlatans. Kui möödunud ravi edasi lükatud soov ei ole kadunud, on vaja pöörduda narkoloogi - iga inimene on oma vormi sõltuvus, keegi koostööd terapeut ei saa aidata.
Võite kasutada ka mõned mitte-traditsiooniliste meetoditega, nagu kodeerimine suitsetamise või nõelravi. Hüpnoos seansi pikkus tund, mille tulemuseks on normaliseeritud sisemise biokeemiliste protsesside organismis, mitte tõmmatud suitsu. Kuid pidage meeles, et passiivne suitsetamine või suurtes annustes alkoholi võib stimuleerida soovi suitsetada uuesti.
Kui oled kõhklev loobuda kartuses kaalus juurde, siis olete mures asjata. Tõepoolest, suitsetamisest loobumise mis on vähesel määral kehakaalu tõusu. Kuid see on tingitud asjaolust, et nikotiin on natuke viivituse vanusega seotud kehakaalu suurenemine. Juhul suitsetamisest loobumisel tähistab vähendada kaloreid saadud niikaua keha ei ole võimalik taastada.
Ära kustu soov kiirenemist sigareti maiustusi või rasvaste toitude söömist. Nii et sa oled pärit nikotiinisõltuvuse ei saa lahti ja ainult uue ostmine - toit.
Ärge jääge üksi probleemi, kindlasti otsima professionaalset abi. Kujutage ise uuega: inimene ilma nikotiini kortsud, juuksed ja käed ei haise nagu sigaretisuits, keha puhastada mürk, ja teie ees ootamas õnnelik tervena.