Esiteks on vaja mõista, et küüned peegeldavad seisund keha ja selle rabedaks, habras "signaal" puudumise kohta mitmeid vajalikke ja olulisi mineraalaineid. Esiteks, kui te märkate, et teie küüned murduda ja muutuda hõrendatud, mõtle kaltsiumi kogus tarbitakse, ja muuta see harjumus vähemalt kord päevas, juua klaas värsket piima, jogurtit või süüa 150 grammi kodujuustu. Välimus valged laigud näitavad ka kaltsiumi puudus, nii et vaata hoolikalt struktuurid oma küüned ja heli alarm isegi kui väike pigmendiga.
Väga oluline tervete küünte kasvu fosfor - enamik märgitakse see kala. Fosfor tugevdab juukseid, luud ja hambad, nii et vähemalt kolm korda nädalas süüa paar kalatoite - tursa, lõhe. Lõhe, lisaks fosfori ja kaltsiumi, kõrge kaltsiumi ja omega-3 rasvad - aine, mis stimuleerib kasvu ja tugevdab juuste, naha ja küünte. Samuti parandab vereringet ja veres, mis on oluline küüned.
Kaitse oma käsi, kui nõusid pesema või teed puhastada. Kasuta kummikindaid. Väga lihtne viis ühendada äri naudinguga: enne nõudepesija kummikindaid, eelnevalt määritud käed ja jalad oliiviõli või muu taimeõli. Mõjul soojas vees toitaineid töötab palju tõhusamalt, niisutab küünenahad ja taastada pind oma küüned. Ja muidugi, milline saab olema velvet teie kätes!
Üks või kaks korda nädalas teha mõned lihtne ja kasulik vannis küüned - meresoola, näiteks. Lisades soojas lahuses paar tilka apelsini või rosmariin, saate korraldada tõeline kodu spaa, meeliülendav. See on kasulik ka hõõru küüned ja küünenahad väga soe oliiviõli sidrunimahla - see suurepäraselt neid tugevdada. Cuticle ei pea hoolikat hooldust, sest see kaitseb juuri küüned. Iga päev peab toitma ja niisutab, ja püüdke mitte ära lõigatud maniküür, vaid lükake puupulgaga, eelnevalt pehmendatud ja tõmmanud koor.
Korduvalt hõõrudes kätekreem, ei unusta küüned - koor ka anda neile hea toitumine ja kaitset taastada.