Ehtne ilu, täpselt nii, nagu naise tervist minna sees, ja nad hakkavad ratsionaalselt, tasakaalustatud toitumine. Õige, täis vitamiine ja mikrotoitaineid dieet parandab tervist ja teeb naine sarmikas. Tagajärg poolt läbi viidud eksperimendid teadlaste valitud 7 põhitoiduainete, mis suudavad säilitada ja väärtustada naise ilu ja tervise.
Esimene toode - pähkel. Ta on rikas joodi ja vitamiin E - peamine vahend säilitamine naissoost noored. Piisavalt süüa pähkleid kolm korda nädalas niisutab ja säilitab naha elastsust. Vitamiin E rich taimeõlid, nisuiduõli, rohelised lehtköögiviljad (spinat, hapuoblikas, lehtsalat), pähklid ja mandlid.
Teine toode - seened. Need seened on võimalik vältida kortse ning parandada naha tooni. Teadlased on leidnud, et seened on rikas pantoteenhape (vitamiin B5 või) ja seleen - peamine vahend võitluses naha vananemist. Nad vajavad süüa nael kaks korda nädalas. Vahetage need seened võivad olla õllepärm, valge seened, või kasvama läinud tera.
Kolmas toodet valvur naiste ilu - austrid. See toode on kõik merevee mineraalid, eriti tsingi ja joodi, mis kutsub esile rakkude küpsemise ja moodustumise uue koe. Nädala pärast on soovitatav süüa umbes tosin austrid. Mis sarnane mõju kasutades muid mereande - rannakarbid ja merevetikatest.
Neljas toote naiselik ilu - hapukapsas. See on täis piimhapet, mis aitab eemaldada toksiine ning taastada soole mikrofloorat. See omakorda lahendab paljud nahaprobleemid. Hapukapsas peaks olema naine dieeti vähemalt kord nädalas. See toode ei asenda piimatooted, kalja, kurk, oliivid, soja.
Järgmine toode - kiivi. Kuna seal on palju C-vitamiini ja beetakaroteeni, mis aitavad parandada värvi kaitseks naha elastsust, selle taastamise ja kaitse tagajärgede eest vabu radikaale. Üks kiivi iga kahe päeva täidab vajadus vitamiini C.
Kuus - avokaado. See on unikaalne toode, sest seal on peaaegu mingit suhkrut ja süsivesikuid ning mingit kolesterooli ja kahjulikke rasvu lahustu. Avokaadod on palju vitamiine A, B, C, D, E, B1 (tiamiin) ja B2 (riboflaviin), samuti kaaliumi. See toode koosneb 30% taimeõlisid. Kõik need komponendid võimaldavad avokaado normaliseerida südame, seedetrakti ja kesknärvisüsteemi. See puu on täiesti niisutab nahka ja juukseid, tugevdab küüsi. Oma dieeti avokaado soovitame kasutada umbes kaks korda nädalas.
Ja viimane, seitsmes toote eest naiselik ilu - on hirss. See teravili palju räni mis vastutab ühendavad protsesse kõikides kudedes inimkeha. Millet säilitab elastsuse ja nooruslikkuse nahka. Sarnaseid hirss võiks olla teiste teraviljade nagu pruun riis, oder, mais, nisu idu ning kliid ja kaer.
Kasutamine eespool nimetatud toodete hoiab, nooruse, tervise ja ilu naised aastaid.