Ei soovita salon koorimine kontsentreeritud valmististe puu happed, mikrolihvimine, koorimine - naha reaktsioon võib olla ettearvamatu. Solaarium, saun, parafiin, hot wrapid - need menetlused on nüüd ka ei pea planeerida. Aga puhastamiseks nägu on üsna hea aeg, kui funktsioon rasunäärmed nendel päevadel suurenenud. Nende valimine ummista poore ja bakterid leitud nahal tekitada põletikke, millele on lisatud akne.
Alates 6. kuni 12. päev - kasvav kuu faas. Sel ajal naise keha valmistub ovulatsiooni. Parandab meeleolu, suurenenud aktiivsus tingitud "Kuu" hormoonid - östrogeen. Aga et keha taastus ja oli suuteline taluma tavalisest kasutada, see vajab 5-7 päeva, nii et ärge üle pingutage treeningu ajal treeningkeskus. Nendel päevadel on kasulik harjutada meditatsiooni ja jooga. Periood on soodne shopping ning külastada ilusalongi ning kosmeetilised protseduurid nüüd on eriti tõhusad. Kui te plaanite külastada hambaarsti, see on ka parem teha nendel päevadel. Special kasulik mõju naine on maksimaalne kontakt lapsega.
Alates 13. kuni 16. päev - täiskuu. Sel ajal ovulatsiooni. Väsimus, meeleolu, ärrituvus, kõhuvalu - kõik see on tüüpiline jooksul. Ei ole vaja sel ajal katsetada muutuva välimuse minna dieedile või alustage uue kosmeetikatoodete liin. Aga selle aja jooksul kõige tõhusamaid meetmeid vitamiine, antioksüdante, mineraalaineid. Samuti on soovitatav tarbida rohkem vedelikke - on hea nahk. Vesi kustutab nälga, samas keha toksiinidest on luitunud ja pisut rasva.
Viimane tsükli ajavahemikus 16. kuni 28. päeva - vähenemas moon. Sel ajal, tase östrogeeni väheneb, nii jõudlust väheneb. Pea seda meeles, kui plaanite asjade lähipäevil. Tänu vähendatud tootmise hormoonid tsükli lõppu võib halveneda ja naha välimust. Nendel päevadel matkamine solaarium on parem lükata, kuid nimetamiseks kosmeetik peaks registreeruda. Aktiivselt kasutada niisutajad, samuti koorimine, puhastus mask. Soovitav on bassein ja mullivanni istungid.
Umbes nädal enne menstruatsiooni algust organismis vedelikupeetust, mistõttu võivad ilmuda kotid silmade all. Joo taimeteed - nad aitavad puhastada keha. Risk kõrvaltoimete ravimeid suureneb, nii et proovige hoiduda nende vastuvõtmist. Solaarium tan ja ka kõik tsükli jooksul. Isu võib suurendada, et rahuldada nälga madala kalorsusega toidud: kodujuust, jogurt, rasvatut jogurtit, õunu, suvikõrvits.