Hydration naha sõltub mitte ainult kvantiteeti ja kvaliteeti iluteenuseid, ja isegi liigne joomine päeva jooksul suurendab raku, annab nahale elastsuse ja värskuse. Vähene vitamiine kohe mõjutab riigi nahk, mis muutub kuivaks ja hakkab lahti kooruma coarsens. Tihedalt jälgima vitamiinide C, ja E - nad vastutavad tootmise piisavas koguses kollageeni, muutes naha pehme ja elastne. Eriti rohkesti vitamiine kala, marjad, mõned puuviljad ja pähklid.
Kui sa ei söö rauda sisaldavate toodete, vesi organismis imendub halvasti. Liha peaks kindlasti sööma. Alternate kasutamine puu-ja köögivilju, mis sisaldavad rauda liharoogade.
Kui te loobuma soola üldse - see ei ole oluline. See kompenseerib puudumine tarbimist köögivilja sisaldavad naatriumi, mis on vajalik normaalseks funktsioneerimiseks rakud. Kuid naatriumi tarbimist tuleks kohandada piisav kogus kaaliumi, see on ainult sellisel ainete kombinatsioon tuua kõige rohkem kasu.
Välimus akne ja akne provotseerida mõned sooleprobleemide - düsbioosi on vaenlane ilus nahk. Loomine töö soolestikus, siis normaliseerida tasakaalu taime-, seega puhastus keha toksiinidest ja lisandeid. Puhastamine protsesside alati kajastub nahal: rakud töötavad normaalselt, eemaldades liigse vedeliku kõrvaldab tursed, nahk hakkab otsima värske ja noor.
Lovers karastusjookide ja jahu kõik ülejääk kajastub näol, et põhimõtted Tervisliku toitumise kaob põletik, punetus ja ärritus nahal. Vahetage kahjulik juua puhast vett, rohelist teed, värsked mahlad ja puuviljad joogid ja nahk näeb palju parem ja noorem. Visake valge leib ja sai, lase neil oma dieeti asendab köögivilju, marju ja puuvilju.