Naised võivad kogeda mitmeid probleeme, mis on seotud naha: huulelõhed, kuiv nahk, akne ja kortsud, mis on eriti tavalised suvel.
Lisaks kõige tekib probleeme alatoitumise. Seepärast, et parandada võimalikud puudused ja anda asjakohast ravi seda, valida õige toitumine.
Probleem number 1: Akne.
Lahendus: nahapõletik võib tekkida liigse tarbimise saia, kartulit, valge riis, pasta ja šokolaad. Sest kui sa hakkasid sarnane probleem, et vältida nende toitude dieet. Võitluses akne help "punane" toidud: tomatid, arbuus, roosa greip, samuti külma pakki maitsetaimed rahustav ja antibakteriaalsete omadustega (kummel, raudrohi).
Probleem number 2: jäik ja kuivale nahale.
Lahendus: naha elastsust kohtuvad C-vitamiini Lisage kindlasti ka toitumises maasikad, kiivi, vaarikad, sidrunid ja apelsinid.
Läikiv ja elastne nahk vajab toidu tarbimisega rikas antioksüdantide, näiteks vitamiin E, mis loob erilise kaitsekihi ja annab regenereerimise naharakud. Näonaha ja keha oli terve toon, pöörduda toitumise rohkem taimeõli ja brokoli.
Probleem number 3: enneaegset vananemist nahka.
Lahendus: looduslikud antioksüdandid taimset päritolu on õige valik, kui soovite aeglustada vananemisprotsessi nahka. Joo klaas punast veini päevas või lüliti toitumises punased viinamarjad. See aitab vältida kortsude teket nahal.
Probleem number 4: lõhenenud huuled.
Lahendus: Vitamiin B2 sisalduvad toiduained nagu munad, piim, liha, saia, seeni ja mandlid, on vahend võitluses välimus kuiv nahk ja lõhenenud huuled, põlved ja jalad. Jumal õnnistagu teid!