Kasvades üles, iga tüdruk avastab ilusalongid, tihedalt tuttavaks pakutavate toodete valikut asjaomased asutused kauplustes. Kuid kõik kosmeetikatooted on ebaefektiivne, kui see näitaja on halb. Main naine - rasva voldid, poos, harmoonia, kergus. Juuresolekul kõik see, mida ta tunneb vastupandamatut igas olukorras.
Et saavutada soovitud tulemus abil võimlemis harjutusi. Mitte tingimata selle visiidi kallis tervishoiu klubid, ei painavad spordisaalid. Aitab päeva jooksul ainult pool tundi, et tõsta esile kõige tavalisemad jõusaal. Seal on mitu komplekti harjutusi, mis võib leida erialakirjandust Internet, või õppida, konsulteerides spetsialistiga.
Tõepoolest, hoolikalt valitud komplekt kõige primitiivse harjutusi saab teha imet. Proovi iga päev mudima lihased omakorda sõna otseses mõttes jala kaela. Võite alustada elementaarne keeruline.
Raputas pead vasakult paremale ja vastupidi.
Põrandale pikali ja aeglaselt tõstke jalad nurga all 35-40 kraadi korrus, seda positsiooni hoida 5-10 sekundit (kui võimalik) ja siis ka aeglaselt madalam jala põrandale. Jalad peaks olema sirge kogu aeg.
Peatudes samas asendis põrandal, tõstke puupea käed vaheldumisi püsti (10-15 korda). Siis jälle harjutada oma jalgu.
Kokkuvõttes võib "twist pedaali" - ilmselt kõik mäletame seda harjutust lamavasse asendisse ning kujuteldava pedaling jalgratas.
Kõik need harjutused on väga kerge, ei ole aeganõudev, kuid see aitab hoida heas korras põhilisi lihaseid. Samuti aitavad harjutused nagu "neelata", "duck sammud" (see on kui sa üritad minna, kükitades), "Jumping Frog" (katse hüpata nii kõrgele kui võimalik kükitades seisukoht).
Muidugi, kõigepealt ebatavaline koormused on valu lihastes, on soov peatada Võimlevad. Ja seal on palju erinevaid vabandusi - ja ajapuudus ja ruumipuudus ja ... aga sa ei tea kunagi, mis võib tulla! Aga see on väärt natuke survet oma psüühika ja igapäevane harjutuste kaotavad eksootiline, asutus ise nõuavad koormust. Ja tulemus ei võta kaua aega. Mao pinguta ise kaovad kumarassa ja tselluliidi tuharad ja reied, parandab jumet, põsepuna põskedel ja tuluke silmis. Sa särab seest ja vallutada kogu looduse ilu kõikjal ja alati.