Ameerika toit nõuab ranget järgimist mõned põhireeglid:
1.Vybirat ainult üksteisega kooskõlas tooteid.
2.Ni mingil juhul lubada vedeliku defitsiit organismis.
3.Polnostyu kasutamise lõpetada "raske" rasva.
4.Polnostyu annab talle kõik vajalikud normaalseks funktsioneerimiseks multivitamiine ja mikroelemente õiges koguses.
Moto seda dieeti: "Söö hommikusööki ise, osa õhtusöök koos sõbraga, õhtusöök ja anda vaenlasele." Seetõttu hommikusöögiks saab süüa peaaegu kõike, isegi lubatud kasutamise jahutooted, maiustusi ja joogid.
Järgides Ameerika toit on vaja pöörata tähelepanu järgmistele punktidele:
1. Ei pea pidevalt meeletult kaloreid tarbida, põhineb peamiselt oma tundeid.
2.Staraytes realistlik pilk asju ja pane eesmärgiks vabaneda ülekaalust, kuid kui te seda saavutada. Ärge pange end ebareaalne ja juhitamatu probleeme, võib see kaasa tuua emotsionaalseid häireid ja stress.
3. Ära oota kiireid tulemusi pärast 3-4 päeva, et jälgida tulemuslikkust toitumine peab olema vähemalt üks kuu.
Soovitused:
1.Polnostyu hoiduda söömist pärast 17:00. Ainsaks erandiks on vedelikku (vett või rohelist teed ilma suhkruta). Keha ei tunne puudumine vedelik, mitte ainult päevasel ajal, kuid õhtul. Ärge unustage, et vedelik on täiesti puhastab keha rasva, toksiinid.
2.Vsegda mäletan rasvu. Pärast söömist extra lihatükk, ärge unustage, siis süüa 2-3 viilu tingimata oranž või kiivi.
3.Obyazatelno võtta multivitamiine ja mineraalaineid kasulik, sest ilma nendeta keha on väga raske.